تحضير التربية البدنية الصف الرابع الإبتدائي الفصل الدراسي الاول
تحضير التربية البدنية الصف الرابع الإبتدائي الفصل الدراسي الاول يمكن لمعلمي مادة التربية البدنية الحصول على تحاضير جاهزة للمادة معدة بطرق تحضير حديثة ومتطورة وتحتوي على عدد كبير من عروض البوربوينت التفاعلية ، وتلك التحاضير تقوم بإعدادها مؤسسة التحاضير الحديثة لتساعد المعلم على توفير الجهد والوقت .
تحضير التربية البدنية الصف الرابع الإبتدائي الفصل الدراسي الأول
الأهداف التعليمية لدرس الأوضاع السليمة للجلوس :
- ضرورة ممارسة التدريبات البدنية التي تنمي العناصر اللياقة التي ترتبط بالصحة .
- ضرورة التعرف على الأوضاع السليمة والصحيحة للجلوس واهمية تلك الأوضاع في سلامة القوام .
- ضرورة شعور الطلاب بأهمية التدريبات البدنية .
بوربوينت مادة التربية البدنية الصف الرابع الإبتدائي الفصل الدراسي الأول [varnumber]
مكونات مادة التربية البدنية الصف الرابع الإبتدائي الفصل الدراسي الأول [varnumber]
طرق تحضير مادة التربية البدنية الصف الرابع الإبتدائي الفصل الدراسي الأول [varnumber]
يمكنك الحصول على نسخة مجانية من تحضير مادة التربية البدنية الصف الرابع الابتدائي الفصل الدراسي الأول [varnumber]
يمكنك معرفة أسعار تحضير مادة التربية البدنية الصف الرابع الابتدائي الفصل الدراسي الأول [varnumber]
يمكنك تقديم طلبك لسراء تحضير مادة التربية البدنية الصف الرابع الابتدائي الفصل الدراسي الأول [varnumber]
أولاً : وضعية الجلوس الصحيحة وأهميتها لسلامة الموقف .
الجلوس في الوضع الصحيح والاعتياد عليه يؤدي إلى صحة وسلامة تلك الوضعية. أما بالنسبة للجلوس الخاطئ ، فإنه يؤدي إلى احتمال حدوث بعض الانحرافات في الجسم ، والتي يمكن تجنبها قبل حدوثها ، والتعود باستمرار على وضعية الجلوس الصحيحة ، وتطبيق وضعية الجلوس الصحيحة: الجلوس مباشرة على الأرض ، والجلوس على مقعد .
- الجلوس بشكل مستقيم على الأرض :
يتم دعم الجسم على الأرداف مع تقاطع الساقين والركبتين. مع رفع رأسك والنظر للأمام ، استرخاء كتفيك وظهرك مستقيماً دون تيبس ، مع وضع يديك على ركبتيك .
- يجلس على مقعد :
يتم دعم الجسم على المقعد والفخذين على المقعد للجلوس عليه ، بحيث تشكل الركبتان زاوية قائمة مع الساقين ، مع وضع القدمين على الأرض ، والرأس والنظرة إلى الأمام ، والكتفين بشكل فضفاض إلى أسفل. ، الظهر مستقيم ، بدون تيبس ، ومجاور للجزء الخلفي من مقعد الجلوس ، ويتم وضع اليدين بشكل غير محكم بجوار المقعد أو الجسم أو على حافة المكتب .
ثانيًا : المواقف الصحيحة لرفع الأشياء وأهميتها لسلامة القوام .
يؤدي رفع الأشياء بالطريقة الصحيحة إلى سلامة الجسم وتجنب الإصابات والانحرافات. والعكس صحيح ، فإن اتخاذ وضعيات غير صحيحة عند حمل الأشياء يحمل في طياته احتمال حدوث إصابة مباشرة في منطقة الجذع أو شعور طويل الأمد بألم أسفل الظهر .
- التقاط الأشياء عن الأرض :
يتم رفع الأشياء عن الأرض من خلال مواجهة الجسم من مركزه وثني الركبتين بالقدر المناسب عند مستوى ارتفاع هذا الكائن ، مع الحفاظ على استقامة الجذع وعدم الانحناء. بعد اصطياد الشيء ، ينهض عن طريق مد مفاصل الركبة لأعلى والنهوض تدريجياً دون القيام بأي حركات مفاجئة .
- نقل الأشياء في وضع الوقوف :
يتم حمل العناصر واقفة بجذع مستقيم دون ثني ، بحيث يكون الشيء الذي يتم حمله في منتصف الجسم بحيث يتم توزيع الوزن بالتساوي على كلا الجانبين دون ميل إلى أي من الجانبين .
وضعيات الجسم عند البداية العالية :
- يتم تنفيذ البداية العالية من خلال وضع قدم واحدة للأمام خلف خط البداية مع ثني الجذع والركبتين قليلاً وإرخاء الذراعين .
- 2- يمكن وضع اليد المقابلة للساق الأمامية على الركبة واليد الأخرى خلفها .
- 3- يمكن أيضًا وضع اليدين على الركبتين لموازنة الوضع والتحفيز .
- 4- يمكن بدء الانثناء العميق للركبتين عندما تقترب اليد المقابلة للساق الأمامية من الأرض دون لمسها .
- أخذ وضع البداية يسبقه الانتظار خلف خط البداية ، ثم التحرك لأخذ النقطة ، ثم المضي قدمًا .
- عند الاستعداد لبدء المشي ، يقوم الفارس بدفع الجذع إلى الأمام بحيث ينتقل مركز الجاذبية فوق القدم الأمامية وتصبح القدم الخلفية بمثابة دعم للجسم وتدفع للأمام .
الجري :
يتم السباق بخطوات متتالية يتبادل فيها المتسابق دعمه على الأرض من قدم إلى أخرى ، يتبع كل مرساة فترة زمنية يتم خلالها تعليق الجسم في الهواء (مرحلة الطيران) ويجب أن يكون سائلاً ومتوازنًا .
تقوم مؤسسة التحاضير الحديثة بتلبية كل احتياجات المعلم التعليمية من تحاضير وعروض بوربوينت متنوعة .
