تحضير درس الوقوف الصحيح مادة التربية البدنية الصف الأول الابتدائي
تحضير درس الوقوف الصحيح مادة التربية البدنية الصف الأول قدمت مؤسسه التحاضير الحديثة درس الوقوف الصحيح لأنه من دروس مادة التربيه البدنية حيث يكتسب فيه الطالب المهارة باوضاع مختلفة على حسب البدائل المعروفة ويعد من أولى خطوات التربيه البدنية .
تحضير درس الوقوف الصحيح مادة التربية البدنية الصف الأول الابتدائي
إن النهوض والوقوف لفترات طويلة له تأثيرات مطابقة للجلوس لفترات طويلة ، فإذا كانت عضلاتك هزيلة كالبطن مثلًا فسيتسبب هذا في متانة ويبوس غيرها من العضلات ، لهذا يقتضي إحراز التوازن بينهما تحرص وتهتم مؤسسة التحاضير الحديثة بتقديم نماذج من التحاضير لمادة التربية البدنية ولجميع المواد .
أنواع التحاضير لمادة التربية البدنيه الصف الأول الابتدائي [varnumber]
تهتم مؤسسة التحاضير الحديثة بتقديم مرفقات متنوعة تتيح للطالب والمعلم اكتساب اكبر قدر من المعلومات والمهارات .
مرفقات مادة التربية البدنية الصف الأول الابتدائي [varnumber]
تقوم مؤسسة التحاضير الحديثة بتقديم عينة مجانية للاطلاع عليها
أضغـــــــــــــــــــــــــــــــــط
للاطلاع على أسعار الشراء
أضغــــــــــــــــــــــــــــــــــــط
لشراء المادة التعليمية
أضغــــــــــــــــــــــــــــــــــط
عرض فيديو درس الوقوف الصحيح مادة التربية البدنية الصف الأول الابتدائي [varnumber]
لمعرفة ما هي الجوانب القانونية والفنية في التربية البدينة :
يؤدي النهوض بأسلوب غير صحيح إلى إجهاد العضلات والأربطة مسببًا الألم والوجع ، لهذا فإن تعلم النهوض بالمظهر السليم من وضْعه تخفيض أوجاع العضلات والحد من خطورة الكدمات .
يمكن للوقوف من التخلص بما يعادل خمسين سعر حراري في الساعة ، وهوالذي يعادل نحو 30000 سعرًا محروقة سَنَوِيًّا . مثلما يحتاج ذاك حالة جيدة وعضلات ذات بأس ، وما أن تتقن الموقف السليمة فيمكنك أن تختبر النهوض عدد محدود مَنًّا من الأوقات في عملك .
اضبط ملتف عمودك الفقري . يقتضي أن يكون الظهر السفلي منحنيًا بسيطًا ؛ يتكبد القلة من كثرة انحناء الظهر السفلي الذي يعرف باسم “القعوس الباهظ”، والذي ينتج عادةً من تضاؤل عضلات مقر البدن أو الوزن الزائد للبطن .
يقف القلائل الآخر وحوضهم للداخل بقوة ، مؤديًا لاستقامة الظهر السفلي بِمُقَابِل من الانحناء السهل الطبيعي به ، ويدعى ذاك بالظهر المستوي وهو مؤذي للصحة أيضًا ، وينتج من اَلْقُعُود لفترات طويلة بوضعية واحدة أو يبوس ومتانة عضلات مقر البدن .
من مهام الطلاب :
أداء المهارة تختلف الأوضاع وفقًا البدائل المطروحة .
* ممارسة المهارة للوصول إلى درجة الإتقان .
* ممارسة المهارة للوصول على الوضع الصحيح لها .
* المشاركة في تحديد الهدف والوصول إليه .
* المشاركة للمعلمة في قرارات التنفيذ والتقويم .
* الإجابة عن السؤال أن يصل إلى الموضوع الذي اختارته المعلمة .
التربية البدنية والرياضية عامل من الأسباب المعاونة على اجتياز الطوارئ ، فعلي سبيل المثال :
التربية البدنية والرياضية ينتج ذلك التنفيس عن الرغبات المكبوتة وتسرب الطاقة الزائدة وفك كوابل المشاكل الناجمة عن الإحباط وعدم السكينة والعدوان ، فمثلا المبادرات الفردية تعطي الطلاب الثقة بالنفس .
وكما تعطي المبادرات الجماعية تكوين الروابط مع المحيط المدرسي والتفاعل الاجتماعي ، والمزاولة الرياضية تعطي إمكانية السيطرة على الانفعالات وتوازنها في تقصي الإحساس بالقبول والانتماء .
الوقوف الصحيح :
يقتضي أن تكون المسافة بين القدمين ، وإذا كانت قدماك متقاطعتين فافتحهما ونشد أن تحاذيهما . يمكن لوضعك واحدة من قدميك في مواجهة الأخرى طفيفًا أن يقلل الكبس على عضلات الظهر السفلى . حافظ على مغزى قدميك للأمام لا للجوانب .
أهمية وضعية الوقوف السليمة :
تساعدنا موقف البدن الصحيحة على النهوض والسَّير والقعود والاستلقاء في الأماكن التي تحط أصغر إجهاد على مؤازرة العضلات والأربطة خلال الحركة وأنشطة إعزاز الأثقال ، ومن أبرز منافع ظرف البدن الجيدة :
تساعدنا في حماية وحفظ العظام والمفاصل في المحاذاة السليمة بحيث يكمل استعمال عضلاتنا على نحو صحيح ، الأمر الذي يخفف من التعرية غير الطبيعي لأسطح المفاصل .
تسعى مؤسسة التحاضير الحديثة إلى توفير تحضير متميز وبنّاء لجميع المواد الدراسية بتوفير أنشطة تعليمية مختلفة مدعومة بوسائط متعددة وتبذل الكثير من الجهد لتوصيل هذه التحاضير في جميع أنحاء المملكة بأسعار مميزة .
