بوربوينت درس الجري الصحيح التربية البدنية الصف الأول الابتدائي

بوربوينت درس الجري الصحيح التربية البدنية الصف الأول الابتدائي التربية البدنية لدي مؤسسة التحاضير الحديثة لها رؤية خاصة لأنها هي رؤية التعليم 2030 لأنها لغة حوار عالمية بين دول العالم لذلك مؤسسة التحاضير الحديثة تهتم بالرياضة وأيضا جميع المواد الدراسية لجميع المراحل التعليمية بوسائل تحضير سهل الفهم والاستيعاب .

بوربوينت درس الجري الصحيح التربية البدنية الصف الأول الابتدائي

الجري الصحيح :

يتكون الجري من حلقات متصلة تسمى خطوات ، وتتكون كل خطوة من الارتكاز والطيران مع مرجحة الذراعين ، وتتصف هذه الحركات يوصف الارتكاز بأنه اللحظة الحركية لإنتاج الاندفاع الذي تتطلبه سرعة الجري ، وينقسم إلى جزأين بينهما لحظة يصبح فيها مركز ثقل الجسم عَمُودِيًّا على القدم .

 تحضير  درس الجري الصحيح التربية البدنية الصف الأول الابتدائي [varnumber]

تحضير درس الجري الصحيح من مؤسسة التحاضير الحديثة يُكون معرفة المتعلمين الطرق الصحيحة بالمشي  الصحيح ، الوقوف الصحيح ، والجلوس الصحيح وأيضا الجري الصيحيح حيث إن التربية البدنية لها دور في بناء الأجسام والعقول وتُؤثر على جميع المراحل التعليمية وبالأخص للمتعلمين الصغار لأنهم شباب المستقبل .

تهيئة الجسم :

مرجحة الذراعين للأمام والخلف خلال الجري وفي تتابع متبادل مع حركة الرجلين من حيث الاتجاه ، وتتكون من تتابع في الارتخاء والانقباض لعضلات الذراعين خلال لحظتي الارتكاز والطيران ، فبينما تكون قدم الارتكاز في الأمام تكون الذراع المعاكسة في الخلف ، وتكون القدم الحرة في نفس الوقت في الخلف والذراع المعاكسة لها في الأمام وتتوالى حركات الرجلين والذراعين على هذا الشكل خلال الجري الصحيح في المكان .

مكونات مادة  التربية البدنية الصف الأول الابتدائي [varnumber]

طرق تحضير مادة  التربية البدنية الصف الأول الابتدائي [varnumber]

  للحصول على النموذج المجاني من مادة التربية البدنية الصف الأول الابتدائي [varnumber]

هنــــــــــــــــــا

 أسعار تحضير مادة التربية البدنية الصف الأول الابتدائي [varnumber]

هنــــــــــــــــــا

للشراء  تحضير مادة التربية البدنية الصف الأول الابتدائي [varnumber]

هنـــــــــــــــــــا

فيديو توضحي درس المشي الصحيح التربية البدنية الصف الأول الابتدائي [varnumber]

الجري الصحيح :

الجري شبه المشي من ناحية الخطوات وحركة الرجلين والذراعين، ولكنه يختلف عن المشي في أنه يتضمن لحظة طيران قصيرة للجسم أثناء كل خطوة، حيث تكون قاعدة ارتكاز الجسم غير ملامسة للأرض، وتكون لحظة الطيران واضحة ويمكن ملاحظتها أثناء الجري، ويتم الجري بعمل خطوات متتابعة ويكون الجسم فيها معلقًا في الهواء( لحظة الطيران) ، ولا بد أن يتوفر في الجري الانسيابية والاتزان الكامل للجسم . 

وصف الارتكاز :

وصف المحورأ يتم وصف المحور على أنه لحظة ديناميكية تنتج الدافع المطلوب لسرعة التشغيل .

المحور الأمامي :

المحور الأمامي هو الرافعة الموجودة أمام مركز ثقل الجسم والساقين في وضع عمودي .

المحور الخلفي :

يكون التركيز خلف مركز ثقل الجسم والقدم تترك الأرض .

طيران :

الطيران هو اللحظة التي لا يتضمن فيها نشاطًا حركيًا ، حيث يحوم الطالب في الهواء ويقاوم الهواء وتنحني الأرجل الخلفية من مفصل الركبة في ثوانٍ بكمية تتناسب مع مقدار القوة التي تضغط عليها القدم . الأرض والساق الأمامية جاهزة للهبوط على الأرض وعضلاتها في وضع مريح .

فوائد الجري السليم للجسم :

تقوية العضلات ، والحد من الاكتئاب ، والوزن الصحي ، وتحسين الحالة البدنية ، وتقليل مستوى الكوليسترول الضار في الجسم .

المشي الصحيح إلى اليمين :

• تتطلع الأرجل إلى الأمام .
• المصافحة باليد في الاتجاه المعاكس لحركة الرجلين .
• طول الخطوة مناسب لارتفاع الطالب .
• الجسم مستقيم ، والأكتاف مقوسة إلى الوراء والبطن مسطح .

الوقوف :

يكون الارتفاع مستقيمًا في وضع مستقيم ، والرأس مرفوع للأمام ، والجذع منتصب ، والصدر ، والبطن ، والكتفين إلى الخلف قليلًا ، والذراعان ممتدتان إلى جانبي الجسم ، والساقين مستقيمة والساقين معًا .

الوقوف الصحيح :

الرأس مرتفع ومتوازن على الكتفين ، والذقن مقلوبة ، ويتطلع إلى الأمام ، والصدر مرتفع ، والكتفان للخلف ، والظهر فوقه مباشرة.

تعمل مؤسسة التحاضير الحديثة على التطوير والتحديث المستمر لأساليب التعلم الحديثة ، بحيث يكون لديها أكثر من عرض تقديمي بوربوينت لدورات التربية البدنية لجميع المستويات والمواد والفصول ، وكذلك لتعلم طرق جديدة بطريقة جديدة ومتقدمة .