علم النفس السلوكي المعرفي
علم النفس السلوكي المعرفي ، علم النفس السلوكي المعرفي فنحن نعيش في حالة من التطور العلمي ، وقد وصل العلماء إلى ذروة التطور العلمي في جميع الجوانب ، في عصر عمل العلماء الشاق ، من أجل وضع المرحلة الأولى من الاكتشاف والتطوير في المقام الأول ، ولم يكن العلم موجودًا في ذلك الوقت .
علم النفس السلوكي المعرفي :
علم النفس السلوكي المعرفي نوع من العلاج النفسي ، يتم إجراؤه في فترة زمنية محددة بطريقة منظمة ، حيث يتم عقد العديد من الاجتماعات المحددة مسبقًا.يساعد المعالج النفسي المريض على فهم الأفكار السلبية وغير الصحيحة والوقوف بمزيد من الوضوح ، طريقة الاستجابة بشكل أكثر فعالية للصعوبة الحالات ، و درجة الفائدة ليست هي الفوائد الخفية التي يحصل عليها المرضى من العلاج السلوكي المعرفي ؛ فالمرضى الذين يعانون من الاكتئاب واضطراب ما بعد الصدمة وحتى اضطرابات الأكل يستفيدون جميعًا من التعرف على العلاج السلوكي المعرفي ، وتجدر الإشارة إلى أن غير المرضى يمكنهم أيضًا الاستفادة من العلاج السلوكي المعرفي لأنه يساعد على التعامل بشكل أفضل مع مواقف الحياة المجهدة .
يعتمد هذا العلاج على النموذج المعرفي لأنه يعتمد على الطريقة التي يقبل بها الفرد أحداثًا معينة تتعلق باستجابته بدلاً من الانتباه. فيما يتعلق بالحدث نفسه ، فإن جزءًا مهمًا من هذا العلاج هو مساعدة الشخص على تغيير أفكاره غير المفيدة وتغيير سلوكه ومزاجه وعمله بطريقة تعكسه بشكل إيجابي . العلاج السلوكي المعرفي هو وسيلة للتحدث عن مشاعر الشخص تجاه الذات والآخرين والعالم المحيط بالإضافة إلى الحديث عن الأشياء التي تؤثر على مشاعر الشخص وأفكاره. وتجدر الإشارة إلى أن هذا العلاج يركز على المشاكل والصعوبات التي يواجهها الشخص في الوقت والمكان الحاليين ؛ أي أنه علاج يركز على الحاضر وليس على الأسباب السابقة التي قد تتسبب في ظهور هذه الأعراض على الشخص ، لذلك فهو علاج يحسن الحالة العقلية الحالية للشخص .
قد يهمك ذلك
خطوات العلاج السلوكي المعرفي :
- تحديد مشكلة المريض : قد تكون المشكلة مرض المريض ، أو الطلاق ، أو الحزن أو الغضب ، أو قد تكون المشكلة من أعراض المريض نتيجة مرض عقلي. في هذه الخطوة ، يتعاون الطبيب النفسي المعالج والمريض لتحديد القضايا والأهداف التي يجب على المريض التركيز عليها أثناء العلاج السلوكي المعرفي .
- يبدأ المرضى في إدراك مشاعرهم وأفكارهم ومعتقداتهم حول هذه المشاكل : عندما يحدد المريض المشكلة التي يواجهها ، سيساعد المعالج النفسي المريض على مشاركة أفكاره حول المشكلة . وهذا يشمل مراقبة الكلام الشخصي للمريض حول تجربة معينة ، بالإضافة إلى ملاحظته شرحه للوضع ومعتقداته الخاصة ، الشخصية هي عن نفسه والآخرين والأحداث ، يمكن للمعالج النفسي أيضًا أن ينصح المريض بالبدء في تسجيل أفكاره في دفتر ملاحظات أو دفتر ملاحظات خاص .
- تحديد الأفكار السلبية وغير الصحيحة : تساعد هذه الخطوة الناس على تحديد طرق التفكير والسلوك التي قد تسبب مشاكل ، وهنا يحث المعالج النفسي الناس على الانتباه إلى استجاباتهم الجسدية والعاطفية والسلوكية في المواقف المختلفة التي قد يتعرض لها .
- إعادة تشكيل الأفكار الأخطاء السلبية : يقوم المعالج النفسي بتشجيع المريض على أن يسأل نفسه عن أساس وجهة نظره سواء أكان مبني على حقائق أو مبني على تصورات خاطئة وغير دقيقة لما يحدث ، وهذه خطوة صعبة في علاج المرضى وربما يكون المريض اعتاد التفكير في حياته وحياته بطريقة معينة ، ولكن من خلال التدريب والممارسة ، عندما لا يحتاج الشخص إلى الكثير من الجهد ، عادة ما تصبح أنماط السلوك والتفكير مفيدة .
للاطلاع على ذلك
علم النفس الفسيولوجي والبيولوجي
أسباب استخدام العلاج السلوكي المعرفي
يستخدم علم النفس السلوكي المعرفي لعلاج مجموعة واسعة من الأمراض. وتعتبر طريقة العلاج هذه هي الخيار الأول لأنها طريقة منظمة. بالمقارنة مع العلاجات النفسية الأخرى ، يحتاج المرضى إلى عدد أقل من العلاجات. بالإضافة إلى ذلك ، تساعد طريقة العلاج هذه في تحديد وحل مشاكل معينة. التحديات. يستخدم العلاج السلوكي المعرفي في علاج التحديات العاطفية ، ويمكن أن يساعد هذا العلاج في علاج أعراض المرض العقلي ومنع تكرار هذه الأعراض. علاوة على ذلك ، يكون هذا العلاج مفيدًا جدًا أيضًا عندما لا تكون بعض العلاجات الدوائية مناسبة. بالإضافة إلى خيارات العلاج المناسبة. العلاج السلوكي المعرفي هو مساعدة المرضى على التغلب على الأمراض الطبية الأخرى وتعليمهم كيفية السيطرة على أعراض الأمراض المزمنة ، كما أنه يساعد في حل حالة الحزن والفقدان .
قد تود رؤيه هذا
عناصر المقال
