تحضير درس دحرجة الكرة باليدين من الثبات التربية البدنية الصف الأول الابتدائي أن التربية البدنية من المقررات التي تنمى المهارات المختلفة لدى المتعلمين ومن هنا نعمل في مؤسسة التحاضير الحديثة على توفير كل ما يحتاج إليه معلم التربية البدنية من أجل تطوير أداء المتعلمين داخل الصف الدراسي وخارجه .
تحضير درس دحرجة الكرة باليدين من الثبات التربية البدنية الصف الأول الابتدائي
توفر مؤسسة التحاضير الحديثة كل ما يتعلق بالتربية البدنية للصف الأول الابتدائي من أجل إنجاز الأعمال بشكل جيد ومساعدة الطلاب على فهم المحتوى التعليمي والتفاعل معه من خلال تحاضير مميزة تساعد على فهم الجانب النظري والعملي من الدرس .
طرق تحضير مادة التربية البدنية الصف الأول الابتدائي [varnumber]
مواصفات مادة التربية البدنية الصف الأول الابتدائي [varnumber]
للحصول على النموذج المجاني لمادة التربية البدنية الصف الأول الابتدائي [varnumber]
أسعار تحضير مادة التربية البدنية الصف الأول الابتدائي [varnumber]
للشراء تحضير مادة التربية البدنية الصف الأول الابتدائي [varnumber]
فيديو درس دحرجة الكرة باليدين من الثبات التربية البدنية الصف الأول الابتدائي [varnumber]
درس اليوم عن دحرجة الكرة باليدين من الثبات ، وسوف نتعلم منه الكثير عن الوقوف والمشي والجري ودحرجة الكرة .
إن دحرجة الكرة باليدين من الدروس المهمة نتعلم منه مسك الكرة في مستوى أقل من مستوى الحوض ، بحيث تكون اليدان ممدودتين أمام الجسم كما تشكل اليدان تجويفًا باتساع الكرة وتصبح الأصابع متفرقة والإبهامان إلى الأمام والخارج قليلًا والخصران متلاصقتين .
أولا الوقوف الصحيح أثناء التمرين :
يجب أن تكون القامة مستقيمة ويكون الرأس مرفوعاً والجذع منتصباً والصدر والكتفان مشدودتان للخلف قليلًا والذراعان ممدودتان بجانب الجسم وتكون القدمان متلاصقتين .
طريقة دحرجة الكرة باليدين من الثبات :
حيث تتم دحرجة الكرة من وضع الوقوف إلى الوضع المفتوح باليدين وتصبح الكرة في المنتصف وأمام الجسم كما أن الجسم يميل للأمام مع ذراعين ممدودتين وأصابع متجهة لأسفل ثم تقوم راحتا اليدين بدفع الكرة للأمام أثناء الوقوف ثم التحرك خلفها .
طريقة دحرجة الكرة باليدين مع الحركة :
هنا يكون الجذع منثنيًا قليلًا ، والرأس في استقامة الجذع والنظر للأمامي الركبتان منثنيتان والقدمان متباعدتان ومتجهتان للأمام والكفان على استقامتهما خلف الكرة ، حيث تتدحرج الكرة للخارج ويتم دفعها من الخلف إلى الأمام براحتي اليدين وعندما تتحرك الكرة بعيدًا تظل راحتي اليد على اتصال بالكرة ، وتبقى الكرة في منتصف الجسم مع التحرك خلفها .
مسك الكرة :
لمسك الكرة بشكل صحيح يجب أن تكون اليدان ممدودتين أمام الجسم ثم يحدث انثناء للمرفقين وهنا تشكل اليدان تجويفًا باتساع حجم الكرة وتكون الأصابع متفرقة والإبهامان متلاصقان ويشيرالخنصران إلى الأعلى والخارج كما يراعي أن يكون النظر نحو الكرة .
التحكم في أجزاء الجسم أثناء الثبات :
يجب التحكم في أجزاء الجسم أثناء الثبات والحركة في اتجاهات متعددة مع إدراك الفراغ المحيط بالجسم ومع القدرة على تميز جانبي الجسم اليمين واليسار والحرص على إدراك اتجاهات الفراغ حول الجسم من خلال إدراك الفراغ الموجود في الأمام والخلف والقدرة على إدراك المسافات بين الجسم والأشياء المحيط به .
أساليب دحرجة الكرة بيد واحدة :
نقوم بدفع الكرة ومراعاة أن يكون الكف مفتوحًا وخلف الكرة مع الدحرجة وتغيير اتجاهات الكرة للأمام والخلف ولجهة اليمين واليسار .
النظافة الشخصية بعد الانتهاء من التمارين :
يجب أن نحرص على النظافة فبعد الانتهاء من التمارين يجب الاستحمام والعمل على ارتداء ملابس قطنية نظيفة مع الحرص على الغسيل الجيد للملابس التي تم ممارسة الرياضة بها حتى نتخلص من العرق ، تناول كميات كافية من الماء والعصائر الطبيعية والحرص على تناول وجبات صحية وغذائية سليمة وتجنب المواد الحافظة في الأطعمة التي نتناولها ، ولا يجب أن ننقطع عن ممارسة الرياضة فيجب أن نمارسها بشكل يومي ومستمر من أجل الحفاظ على صحة القلب والبدن.
مؤسسة التحاضير الحديثة:
إن مؤسسة التحاضير الحديثة هي صرح تعليمي تعمل من أجل خدمة المعلمين والمعلمات لتوفير كل ما يحتاج إليه المعلمون من أجل شرح دروس التربية البدنية لجميع المراحل التعليمية ، كما نهتم بجميع المواد الدراسية ونقدم المحتوى بطرق رائعة وممتعة ولدينا أنواع متعددة من التحاضير لكي نحقق نواتج التعلم ونساهم في بناء أجيال تتمتع بالصحة والعافية .
