عروض باور بوينت مادة المهارات الحياتية للصف الثانى كبيرات فصل دراسى ثاني
عروض باور بوينت مادة المهارات الحياتية للصف الثانى كبيرات
يسر ادارة مؤسسة التحاضير الحديثة ان تقدم لكم عروض باور بوينت مادة المهارات الحياتية للصف الثانى كبيرات فصل دراسى ثاني
كما يمكنكم الاطلاع على نماذج مجانية من عروض باور بوينت مادة المهارات الحياتية للصف الثانى كبيرات فصل دراسى ثاني او طلب المادة كاملة المرفقات من خلال الرابط أدناه لمؤسسة التحاضير الحديثة
عروض باور بوينت مادة المهارات الحياتية صف الثانى كبيرات فصل دراسى ثاني
ويسعدنا ويشرفنا ان نقدم لكم في عروض باور بوينت مادة المهارات الحياتية للصف الثانى كبيرات فصل دراسى ثاني الاتى
الرياضة البدنية
المقدمة
ظهرت اهمية النشاط البدنى فى العصر الحديث، حيث عمل التقدم السريع للمجتماعاتالحديثة واستخدام تقنيات النقل السريعة الى تقليل الجهد الذى يبذلة الانسان فى التنقل والمشى والذى ادى الى انتشار السمنة والسكرى وامراض الشرايين وغيرها من الامراض، لذا توجة التركيز نحو الوقاية والتثقيف الصحى لمعالجة هذه المشاكل الصحية من خلال الحرجة والرياضة.
وقد حث الدين الاسلامى على ممارسة الرياضة وتعلمها، قال عبر بن الخطاب (علمو اولادكم الرماية والسباحة وركوب الخيل).
الرياضة البدنية
هى سلوك يؤدية الفرد بغرض العمل او الترويح او العلاج او الوقاية، سواء كان ذلك عفويا او مخططا له.
أهمية ممارسة الرياضة البدنية
تعمل عل حرق السرعات الحرارية للوقاية من السمنة
تحسن الصح النفسية
تعالج الامراض كالضغط والسكر والجلطات
تعالج بعض حالات الال الظهر والركبة
تحافظ على العضلات وتساعد على سلامة العظانم والمفاصل
تقلل من نسبة الاصابة من الكوليسترول
تزيد كثافة العظام مما يقلل احتمال الاصابة بهشاشة العظام
تخفف من نسبة القلق والتوتر والكأبة
تقلل من نسبة الاصابة بسرطان القولون
تسعد على التحكم فى الشهية
تساعدعلى القيام بمهمات الحياة اليومية
تعمل على انقاص الوز
تساعد على النوم وتجعلة مريحا
بعض أشكال الرياضة البدنية
إرشادات عامة عند ممارسة الرياضة البدنية
ارتاد حذاء رياضى مناسب
ارتداء الملابس القطنية المريحة
اختيار الوقت والمكان المناسب، حيث ينبغى تجنب اوقات الحرارة او الرودة الشديدتين
عدم ممارسة النشاط البدنى المرتفع الشدة بعد تناول وجبة غذائية دسمة
من الضرورى وضع اهدافف طويلة الامد والبدء فى التماريم الرياضة بالتدرج بأن تبدأ بعشر دقائق قم تزيد كل يوم تدريجيا
كيف تحصل على المادة كاملة بجميع مرفقاتها
عروض باور بوينت مادة المهارات الحياتية صف الثانى كبيرات فصل دراسى ثاني
