درس الاصابات الحراريه اثناء المجهود البدني مادة التربية البدنية أول متوسط معلمات الفصل الأول

درس الاصابات الحراريه اثناء المجهود البدني مادة التربية البدنية أول متوسط معلمات الفصل الأول يحتاج المعلمون إلى تحضير جاهزة للمواد التعلمية مناسب بصيغة تخاطب جميع الطالبات ، وتكون مناسبة لهم دون الحاجة إلى عمل تعديل على ملف التحضير الخاص بهم ، وأن تتوافر بسعر مناسب لذلك وفرت مؤسسة التحاضير الحديثة تحضيرا مناسبا للمعلمات في كافة المواد التعلمية ، مع استخدام أحدث الطرق والإستراتيجيات الحديثة .

تحضير درس الاصابات الحراريه اثناء المجهود البدني مادة التربية البدنية أول متوسط معلمات الفصل الأول

من أهم مميزات التحاضير التي تقدمها مؤسسة التحاضير الحديثة التنوع في  الطرق والإستراتيجيات ، لتختار منها المعلمات الطريقة المناسبة لمتطلباتهم ، والتي تواكب التقدم الهائل في المناهج ، وتساعد على تحسين أداء المعلمات ، وتقدم أساليب الشرح المختلفة مما يزيد من ثقة المعلمات  في أنفسهم .

 بوربوينت درس الاصابات الحراريه اثناء المجهود البدني مادة التربية البدنية أول متوسط معلمات الفصل الأول [varnumber]

توفر مؤسسة التحاضير الحديثة عروض البوربوينت التي تجذب المتعلمين وتحقق الأهداف التعليمية ، ويمكن الحصول على التحاضير من خلال التواصل معنا عبر موقعنا .

طرق تحضير مادة التربية البدنية للصف الأول المتوسط [varnumber]

مكونات تحضير مادة التربية البدنية للصف الأول المتوسط [varnumber]

لمشاهدة نموذج مجاني من تحضير مادة التربية البدنية للصف الأول المتوسط [varnumber]

هنـــــــــــــــا

لمعرفة أسعار تحضير مادة التربية البدنية للصف الأول المتوسط [varnumber]

هنــــــــــــــــا

لشراء ملف تحضير مادة التربية البدنية للصف الأول المتوسط [varnumber]

هنـــــــــــــــا

شرح درس الاصابات الحراريه اثناء المجهود البدني مادة التربية البدنية أول متوسط معلمات الفصل الأول

موعدنا اليوم مع موضوع هام من مادة التربية البدنية أول متوسط وهو الإصابات الحرارية .
النصائح العامة :

• احرص على الجلوس السليم عندما تشاهد البرامج .
• احرص على وجود مسافة كافية بينك وبين التلفاز بما لا يقل عن حوالي  متر ونصف المتر .
• احرص على التغذية الجيدة بحيث يتكون الغذاء من عناصر غذائية مفيدة .
• تحرك دائما أو قوم بعمل نشاط حتى لو بسيط مثل المشي .
  

نصائح قبل القيام بالتمارين الرياضية :

في بداية عليك القيام بتمارين الإحماء لأنها مفيدة من أجل زيادة التركيز ، وأيضا للوقاية من الإصابات أثناء ممارسة الرياضية .

التمارين الخاصة  بالإحماء :

المشي في المكان وهنا نأخذ الشكل الحركي والإيقاع الحركي ، ثم نبدأ في التمرين بالقدم اليمنى ونحرص على تنظيم النفس شهيق ثم زفير كما يعتبر التمرين عبارة عن نشاط منخفض ، مثل تمارين الإحماء والجري في المكان وغيرها .

ما هي الإصابات الحرارية ؟

إن الإصابات الحرارية هي ارتفع حرارة الجسم فيحدث التنظيم والتحكم بإنتاج الحرارة ، من خلال ما يسمى الغدة وهي التي توجد تحت المهد في الرأس ، وتعمل على الحفاظ على اتزان درجة الحرارة الخاصة بالجسم ، وذلك عن طريق كل من التبريد ، كما تحافظ على درجة الحرارة والتي تكون ما بين ال  36 إلى 38 درجة مئوية ، وهي تعتبر درجة الحرارة الطبيعية لجسم الإنسان .

الإصابة بما يعرف بالتشنج الحراري :

وهو يكون عبارة عن تقلص في العضلات ، وهو يصحبه ألم شديد جدا ، ويكون بسبب فقدان جسم الإنسان لكمية كبيرة جدا من السوائل والتي تكون أثناء أو بعد تدريب شاق ،   وذلك خاصة في فترات الجو الحار .

طرق الوقاية المختلفة من التشنج العضلي :

للوقاية من التشنج العضلي كل ما عليك هو شرب كميات كبيرة وكافية من الماء ، مع العمل على تناول أغذية تكون غنية بالأملاح قبل قيامك بأي جهد بدني كبير

 مؤسسة التحاضير الحديثة :

تقدم المؤسسة الخدمات التعليمية المختلفة ، التي تساعد المعلمات في كل أنحاء المملكة العربية السعودية من خلال توفير التحاضير بأسعار تناسب الجميع ، كما نقدم أيضا خدمة توصيل التحاضير في جميع أنحاء المملكة ، وتكون الخدمة مجانية داخل الرياض والخرج ، من أجل  رفع الأعباء عن المعلمين وتوفير الجهد .