درس الاصابات الحراريه اثناء المجهود البدني مادة التربية البدنية أول متوسط معلمات الفصل الأول يحتاج المعلمون إلى تحضير جاهزة للمواد التعلمية مناسب بصيغة تخاطب جميع الطالبات ، وتكون مناسبة لهم دون الحاجة إلى عمل تعديل على ملف التحضير الخاص بهم ، وأن تتوافر بسعر مناسب لذلك وفرت مؤسسة التحاضير الحديثة تحضيرا مناسبا للمعلمات في كافة المواد التعلمية ، مع استخدام أحدث الطرق والإستراتيجيات الحديثة .
تحضير درس الاصابات الحراريه اثناء المجهود البدني مادة التربية البدنية أول متوسط معلمات الفصل الأول
من أهم مميزات التحاضير التي تقدمها مؤسسة التحاضير الحديثة التنوع في الطرق والإستراتيجيات ، لتختار منها المعلمات الطريقة المناسبة لمتطلباتهم ، والتي تواكب التقدم الهائل في المناهج ، وتساعد على تحسين أداء المعلمات ، وتقدم أساليب الشرح المختلفة مما يزيد من ثقة المعلمات في أنفسهم .
بوربوينت درس الاصابات الحراريه اثناء المجهود البدني مادة التربية البدنية أول متوسط معلمات الفصل الأول [varnumber]
توفر مؤسسة التحاضير الحديثة عروض البوربوينت التي تجذب المتعلمين وتحقق الأهداف التعليمية ، ويمكن الحصول على التحاضير من خلال التواصل معنا عبر موقعنا .
طرق تحضير مادة التربية البدنية للصف الأول المتوسط [varnumber]
مكونات تحضير مادة التربية البدنية للصف الأول المتوسط [varnumber]
لمشاهدة نموذج مجاني من تحضير مادة التربية البدنية للصف الأول المتوسط [varnumber]
لمعرفة أسعار تحضير مادة التربية البدنية للصف الأول المتوسط [varnumber]
لشراء ملف تحضير مادة التربية البدنية للصف الأول المتوسط [varnumber]
شرح درس الاصابات الحراريه اثناء المجهود البدني مادة التربية البدنية أول متوسط معلمات الفصل الأول
موعدنا اليوم مع موضوع هام من مادة التربية البدنية أول متوسط وهو الإصابات الحرارية .
النصائح العامة :
- احرص على الجلوس السليم عندما تشاهد البرامج .
- احرص على وجود مسافة كافية بينك وبين التلفاز بما لا يقل عن حوالي متر ونصف المتر .
- احرص على التغذية الجيدة بحيث يتكون الغذاء من عناصر غذائية مفيدة .
- تحرك دائما أو قوم بعمل نشاط حتى لو بسيط مثل المشي .
نصائح قبل القيام بالتمارين الرياضية :
في بداية عليك القيام بتمارين الإحماء لأنها مفيدة من أجل زيادة التركيز ، وأيضا للوقاية من الإصابات أثناء ممارسة الرياضية .
التمارين الخاصة بالإحماء :
المشي في المكان وهنا نأخذ الشكل الحركي والإيقاع الحركي ، ثم نبدأ في التمرين بالقدم اليمنى ونحرص على تنظيم النفس شهيق ثم زفير كما يعتبر التمرين عبارة عن نشاط منخفض ، مثل تمارين الإحماء والجري في المكان وغيرها .
ما هي الإصابات الحرارية ؟
إن الإصابات الحرارية هي ارتفع حرارة الجسم فيحدث التنظيم والتحكم بإنتاج الحرارة ، من خلال ما يسمى الغدة وهي التي توجد تحت المهد في الرأس ، وتعمل على الحفاظ على اتزان درجة الحرارة الخاصة بالجسم ، وذلك عن طريق كل من التبريد ، كما تحافظ على درجة الحرارة والتي تكون ما بين ال 36 إلى 38 درجة مئوية ، وهي تعتبر درجة الحرارة الطبيعية لجسم الإنسان .
الإصابة بما يعرف بالتشنج الحراري :
وهو يكون عبارة عن تقلص في العضلات ، وهو يصحبه ألم شديد جدا ، ويكون بسبب فقدان جسم الإنسان لكمية كبيرة جدا من السوائل والتي تكون أثناء أو بعد تدريب شاق ، وذلك خاصة في فترات الجو الحار .
طرق الوقاية المختلفة من التشنج العضلي :
للوقاية من التشنج العضلي كل ما عليك هو شرب كميات كبيرة وكافية من الماء ، مع العمل على تناول أغذية تكون غنية بالأملاح قبل قيامك بأي جهد بدني كبير
مؤسسة التحاضير الحديثة :
تقدم المؤسسة الخدمات التعليمية المختلفة ، التي تساعد المعلمات في كل أنحاء المملكة العربية السعودية من خلال توفير التحاضير بأسعار تناسب الجميع ، كما نقدم أيضا خدمة توصيل التحاضير في جميع أنحاء المملكة ، وتكون الخدمة مجانية داخل الرياض والخرج ، من أجل رفع الأعباء عن المعلمين وتوفير الجهد .
