حل اسئلة درس مرض ضغط الدم مادة التربية الصحية والنسوية مقررات
حل اسئلة درس مرض ضغط الدم مادة التربية الصحية والنسوية مقررات تعمل المملكة العربية السعودية دائما على تطوير المناهج التعليمية لذلك يحتاج معلمي ومعلمات المملكة العمل بجهد كبير على تطوير أساليب الشرح وابتكار استراتيجيات حديثة وهذا ما توفره مؤسسة التحاضير الحديثة لكل معلمي ومعلمات المملكة تحاضير بطرق مختلفة وحديثة تحقق للمعلم التطور والتقدم بأقل مجهود ممكن وأعلى كفاءة ممكنة للوصول إلى الأهداف المطلوبة منهم بأفضل الطرق .
حل اسئلة درس مرض ضغط الدم مادة التربية الصحية والنسوية مقررات
ما هي أسباب ارتفاع ضغط الدم ؟
- الإصابة بأمراض الكلى .
- السمنة أو زيادة الوزن .
- حدوث تسمم من الحمل والنفاس .
- القلق الزائد والاكتئاب .
- التعرض إلى الضغوط النفسية والعصبية .
- وجود عوامل وراثية .
تحضير درس مرض ضغط الدم مادة التربية الصحية والنسوية مقررات [varnumber]
طرق تحضير مادة التربية الصحية والنسوية مقررات [varnumber]
مكونات تحضير مادة التربية الصحية والنسوية مقررات [varnumber]
للحصول على نماذج مجانية من التحاضير الخاص بمادة التربية الصحية والنسوية مقررات [varnumber]
لمعرفة أسعـــار شراء مادة التربية الصحية والنسوية مقررات [varnumber]
لطلب شراء ملف التحاضير الخاص بمادة التربية الصحية والنسوية مقررات [varnumber]
شرح درس مرض ضغط الدم مادة التربية الصحية والنسوية مقررات [varnumber]
أعزائي طالبات مادة التربية الصحية والنسوية مقررات درسنا في السابق كيفية العناية بالفئات الخاصة وذكرنا بعض أنواع الفئات الخاصة مثل مرضى السكر وكبار السن واليوم سوف نستعرض معا كيفية العناية بمرضى ضغط الدم .
مرض ضغط الدم :
ارتفاع ضغط الدم هو مرض ومن الأمراض المزمنة ويكون شائع ومنتشر غالبا بين الأشخاص الذين يتجاوزون سن الأربعين ولكن هناك بعض الأشخاص يصابون بضغط الدم في سن صغير وذلك لعدة أسباب من أهم هذه الأسباب .
اذكر أسباب ارتفاع ضغط الدم ؟
- الأشخاص الذين لديهم أمراض الكلى .
- الأشخاص الذين المصابون بزيادة الوزن .
- حدوث تسمم أثناء الحمل أو النفاس .
- التوتر والقلق الزائد والشعور بالاكتئاب .
- كثرة التعرض إلى الضغوط النفسية والعصبية .
- وجود مرضى ضغط الدم في العائلة أسباب وراثية .
كيفية العناية بتغذية مريض ضغط الدم ؟
يجب الحرص على المحافظة على وزن الجسم المثالي ، يجب تناول الغذاء المتكامل الصحي ، يجب حساب كمية السعرات الحرارية التي يتناولها المريض ، الحرص على تقليل كمية الملح في الطعام ، التقليل من الأطعمة الدسمة والسكريات تناول الطعام في المنزل والبعد عن الأطعمة الجاهزة .
ما هي طرق علاج مرض ضغط الدم ؟
يحتاج علاج ضغط الدم إلى فترات طويلة ويكون مستمرا لأنه من الأمراض المزمنة التي يجب أن يتعايش معها الإنسان .
أولا العلاج بالأدوية :
يجب تحديد العلاج من خلال الأطباء حسب نوع ودرجة المرض وممكن استخدام العلاج بالطب البديل وتغيير العادات الغذائية الخاطئة وإيقاف التدخين وممارسة الرياضة قبل الذهاب إلى الطبيب في حالات المرض البسيطة .
ثانيا العلاج بغير الأدوية :
يجب على المريض الحرص على العادات الغذائية الصحيحة مثل :
- يجب تخفيض الوزن والحفاظ على وزن صحي وهذا ضروري في العلاج .
- تقليل الملح في الطعام فهو العدو الأول لمريض الضغط .
- يجب تناول الكثير من الخضار والفاكهة بدل الحلويات واللحوم المأكولات الدسمة .
- عدم أكل الشوكولاتة والبطاطا والمشروبات الغازية لأنها تساعد على رفع الضغط .
- الامتناع عن التدخين نهائيا .
- تقليل شرب القهوة فكثرة تناول القهوة يزيد من التوتر والعصبية وزيادة ضربات القلب .
- يجب مراقبة ضغط الدم باستمرار عند الطبيب أو في البيت ويفضل استخدام الأجهزة المخصصة لذلك .
- الحرص على ممارسة الرياضة مثل المشي السريع لمدة نصف ساعة يومياً .
- تناول والأغذية التي تساعد مريض الضغط مثل الخيار دون تقشير والجزر والخس .
- تناول الثوم والبصل لأنهم لديهم تأثير على خفض ضغط الدم الخفيف والمتوسط .
- الحرص على تناول التفاح بمعدل 3 تفاحات يومياً .
- الكركديه ولكن ليس أكثر من كوبين في اليوم .
- يتناول الأغذية الغنية بالمغنيسيوم البوتاسيوم والكالسيوم لأن نقصها يساعد في ارتفاع ضغط الدم .
متوفر في مؤسسة التحاضير الحديثة تحاضير متنوعة لمادة التربية الصحية والنسوية يمكنك زيارة موقع المؤسسة للتعرف على كل جديد يخص تحضير مواد المقررات .
