حل اسئلة درس الفيتامينات مادة التربية الصحية والنسوية مقررات
حل اسئلة درس الفيتامينات مادة التربية الصحية والنسوية مقررات تتميز مؤسسة التحاضير الحديثة عن غيرها في مجال تقديم الخدمات التعليمية وعمل التحاضير الجاهزة بتوفير كافة التحاضير لجميع المواد والمراحل التعليمية مع الحفاظ على مستواها بل وتطوير طرق التحضير بما يناسب التقدم في المناهج وتلبية كل احتياجات عملائها من تحضير ووسائل تعليمية متطورة .
حل اسئلة درس الفيتامينات مادة التربية الصحية والنسوية مقررات
ما هي أنواع الفيتامينات ؟
تنقسم الفيتامينات إلى نوعين هما فيتامينات ذائبة في الدهون وفيتامينات ذائبة في الماء .
أمثلة لبعض الفيتامينات الذائبة في الدهون :
فيتامين (ا)، فيتامين (د)، فيتامين (ه) ، فيتامين (ك) .
أمثلة على الفيتامينات الذائبة في الماء :
فيتامين (ج) ، مجموعة فيتامين (ب1) ، (ب2) ، (ب6) ، (ب12) .
تحضير درس الفيتامينات مادة التربية الصحية والنسوية مقررات [varnumber]
طرق تحضير مادة التربية الصحية والنسوية مقررات [varnumber]
مكونات تحضير مادة التربية الصحية والنسوية مقررات [varnumber]
لمشاهدة عينة مجانية من تحاضير الخاص بمادة التربية الصحية والنسوية مقررات [varnumber]
لمعرفة أسعـــار مادة التربية الصحية والنسوية مقررات [varnumber]
لتسجيل طلب الشراء ملف التحاضير الخاص بمادة التربية الصحية والنسوية مقررات [varnumber]
شرح درس الفيتامينات مادة التربية الصحية والنسوية مقررات [varnumber]
ما هو تعريف الفيتامينات ؟
هي مركبات عضوية يحتاجها الجسم بنسب قليلة لا يمكن للجسم تركيبها وصنعها وإنما يكتسبها الإنسان من الأغذية أو العقاقير الطبية ، وهي مهمة لعمليات الصيانة ونمو الجسم والحماية من الأمراض .
ما هي أنواع الفيتامينات ؟
تنقسم الفيتامينات إلى نوعين هما
فيتامينات ذائبة في الدهون :
هي الفيتامينات التي يمتصها ويستفاد منها الجسم عن طريق الدهون الموجودة في الطعام من مميزات الفيتامينات الذائبة في الدهون يمكن للجسم تخزينها بكميات كبيرة نسبياً . لذلك لا يحدث نقص سريع عند عدم تناولها يومياً ولكن لمدة قصيرة .
فيتامينات ذائبة في الماء :
هي الفيتامينات التي تذوب في الماء وتوزع على أعضاء الجسم والزيادة عن حاجة الجسم يخرج مع البول لا يمكن للجسم تخزينها بكميات كبيرة ويشعر الإنسان بأعراض نقص الفيتامينات بصورة سريعة عن الفيتامينات الذائبة في الدهون . ومن أنواعها الذائبة في الماء كل من فيتامين ج ، ب .
أمثلة لبعض الفيتامينات الذائبة في الدهون :
فيتامين ( أ ) :
يمكن الحصول على فيتامين ( أ ) من مصادر حيوانية مثل زيت كبد الحوت ، الكبدة ، الكلاوي ، الزبدة ، صفار البيض مصادر نباتية يوجد في الخضراوات الخضراء والفواكه ذات اللون البرتقالي أو الأصفر مثل الجزر ، والمانجو ، والبابايا وكذلك الحليب الكامل الدسم ، ومنتجات الحليب كامل الدسم .
ما هي فوائد فيتامين (أ) للجسم ؟
فيتامين (أ) ضروري لنمو وصحة الجلد والعظام والأسنان وللحماية من العدوى وأيضا للمحافظة على قرنية العين ويعمل كمضاد للتأكسد ويعمل على الوقاية من بعض أنواع السرطان .
أعراض نقص فيتامين (أ) :
يؤدي نقص فيتامين (أ) إلى التهابات الجلد والأغشية المخاطية والجهاز التنفسي ، وحدوث جفاف للجلد وفروه الرأس ، وأيضا ضعف في شعر الرأس وضعف قرنية العين وعدم القدرة على الرؤية في الليل .
فيتامين (د) أو فيتامين (D) :
المصادر الغنية بفيتامين د هي الحليب ، الزبدة ، زيت السمك ، الكبدة ، بعض أنواع السمك ، صفار البيض كما يمكن اكتساب فيتامين د عن طريق التعرض لأشعة الشمس في أول ، وآخر ساعات النهار .
فوائد فيتامين (د) للجسم :
وله دور كبير في نمو سلامة العظام والأسنان ويعمل على زيادة امتصاص الكالسيوم والفسفور في الجسم .
أعراض نقص فيتامين (د) :
يؤدي نقص فيتامين (د) إلى الإصابة بمرض الكساح أو تقوس الساقين وتأخر نمو الأسنان عند الأطفال والإصابة بلين العظام عند كبار السن .
إن مؤسسة التحضير الحديثة منشاة متخصصة في توفير التحاضير الجاهزة لكل معلم ومعلمة في المملكة وأيضا تقدم مرفقات متنوعة للتيسير على المعلمين والمعلمات عملية شرح الدروس للطلاب .
