حل اسئلة درس العادات الغذائية بين الخطأ والصواب مادة التربية الصحية والنسوية مقررات يتوافر لدى مؤسسة التحاضير الحديثة كافة التحاضيرالتي تتعلق بدرس العادات الغذائية بين الخطأ والصواب لنظام المقررات ، حيث تمتاز تلك التحاضير بتنوع استراتيجيات التدريس لمساعدة المعلم على توصيل المعلومات بشكل جيد .
حل اسئلة درس العادات الغذائية بين الخطأ والصواب مادة التربية الصحية والنسوية مقررات
متى نقول إن التغذية سليمة وجيدة ؟
أعلم أن تغذيتي صحية عندما تكون مناعي قوية وتقاوم الأمراض ، لا أصاب بالمرض كثيرًا أو أن جسدي غير قادر على مقاومة العدوى ، أنا أيضًا قادر على ممارسة أنشطتي اليومية دون خمول متكرر أو تعب .
مكونات مادة التربية الصحية والنسوية مقررات [varnumber]
طرق تحضير مادة التربية الصحية والنسوية مقررات [varnumber]
يمكنك الاطلاع على عينة مجانية من تحاضير مادة التربية الصحية والنسوية مقررات [varnumber]
يمكنك معرفة أسعار تحضير مادة التربية الصحية والنسوية مقررات [varnumber]
يمكنك شراء التحاضير الخاصة بمادة التربية الصحية والنسوية مقررات [varnumber]
شرح درس العادات الغذائية بين الخطأ والصواب مادة التربية الصحية والنسوية مقررات [varnumber]
أهداف درس العادات الغذائية بين الخطأ والصواب :
- ما هي العادات الغذائية الخاطئة ؟
- اذكر بعض المقترحات للعادات الغذائية الخاطئة ؟
- ما النتائج المترتبة على عدم تناول وجبة الإفطار ؟
- ما هي سمات التغذية السليمة ؟
اذكر ما الذي قد يسبب في ضعف المناعة ؟
في كل جزء من جسم الإنسان يوجد توازن وانسجام يعطيه القوة ليساعده على مقاومة الأمراض بإذن الله ، لكن هذا التوازن والتناغم يمكن أن يضيع بسبب عادات الحياة السيئة أو اتباع نظام غذائي غير متوازن مما يؤدي إلى ضعف المناعة ومقاومة الأمراض .
اذكر بعض من العادات الغذائية السيئة ؟
يعتبر التعرف على عادات الأكل السيئة حجر الزاوية لتحسين الحالة التغذوية لأفراد المجتمع ، ومن بين هذه العادات الغذائية السيئة ما يلي :
أولا : عدم تناول وجبة الإفطار :
الفطور ذو أهمية كبيرة خاصة للفتيات في سن المدرسة ، حيث لا تستطيع التلميذة تلبية جميع احتياجاتها الغذائية خلال النهار دون الإفطار ، كما أن تفاعلها ونشاطها الذهني ضعيفان في العمل المدرسي .
ثانيا : تناول الأطعمة بين الوجبات :
إن عادة الأكل بين الوجبات ليست عادة سيئة ، ولكن المشكلة تكمن في نوعية وكمية الطعام ، لذلك يجب أن يكون طعاما مفيدا ومنخفض السعرات الحرارية .
ثالثا : تناول الطعام أثناء مشاهدة التلفاز :
تكمن مشكلة تناول الطعام أثناء مشاهدة التلفاز في نوع الطعام الذي تتناوله ، لذلك يوصى دائمًا بتناول الأطعمة الصحية مثل : الفاكهة والحليب وعصائر الفاكهة .
رابعا : عدم تناول الخضار والفاكهة :
هذه عادة سيئة لأن الفواكه والخضروات الطازجة مصادر جيدة للفيتامينات والعناصر الغذائية الضرورية لنمو الجسم وسلامته ، فضلاً عن كونها مصدرًا مهما للألياف الغذائية .
نشاط فردي 1
من خلال عرضك اليومي وبالتعاون مع أعضاء مجموعتك ، اذكر عادات غذائية سيئة ترغب في تسليط الضوء عليها ثم اذكر البديلين المقترحين .
العادة السيئة : طهي الطعام بكميات كبيرة من الزيت .
البديل : تقليل كمية الزيت أو الطهي بدونه .
العادة السيئة : الأكل في وقت متأخر من الليل .
البديل : عدم القيام بذلك ويفضل عدم النوم مباشرة بعد الأكل ، والتنقل في المنزل للقيام ببعض المهام .
ما هي التغذية السليمة ؟
- هو الحصول على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم بالكميات التي يحتاجها الجسم من خلال تناول الطعام للحفاظ على الصحة الجسدية والعقلية والنفسية .
- لا يوجد غذاء كامل في الطبيعة ، لذلك من الضروري تنويع الأطعمة المستهلكة من خلال نظام المجموعات الغذائية أو الهرم الغذائي الإرشادي .
نشاط 2
بالتعاون مع زملائك وحياتك العامة ، اكتب المشاكل الصحية التي تنتج عن اتباع نظام غذائي غير متوازن في الحالتين التاليتين
- زيادة بعض العناصر الغذائية ، مثل الدهون والسكريات التي تؤدي إلى الإصابة بمرض السمنة .
- نقص بعض العناصر الغذائية ، مثل الحديد الذي يسبب فقر الدم ” الأنيميا ” .
تقدم مؤسسة التحاضير الحديثة كل ما هو مفيد من أجل نجاح العملية التعليمية داخل المملكة العربية السعودية ، وذلك لتحقيق رؤية المملكة 2030 .
