تحضير درس العناصر الغذائية مادة التربية الأسرية للصف الخامس الابتدائي الفصل الدراسي الأول

تحضير درس العناصر الغذائية مادة التربية الأسرية للصف الخامس الابتدائي الفصل الدراسي الأول تعمل مؤسسة التحاضير الحديثة علي تحضير دروس مادة  المهارات الحياتية بعدة  وسائل  مختلفة ،  تشمل جميع مراحل التعليم ، وأيضا تتيح أنواع الشرح بطرق مبسطة وسهلة وبأكثر من وسيلة تعليمية لجميع المواد الدراسية . يرجى  زيارة الموقع الإلكتروني لمعرفة المزيد وكل ما هو جديد لدينا .

تحضير درس العناصر الغذائية مادة التربية الأسرية للصف الخامس الابتدائي الفصل الدراسي الأول

من أجل توفير وقتك يمكن الحصول على أنواع مختلفة من المواد التعليمية من خلال التواصل مع مؤسسة التحاضير الحديثة تحصل على أحداث التحاضير .

بوربوينت درس العناصر الغذائية مادة التربية الأسرية للصف الخامس الابتدائي الفصل الدراسي الأول

مكونات مادة المهارات الحياتية للصف الخامس الابتدائي الفصل الدراسي الأول

طرق تحضير مادة المهارات الحياتية للصف الخامس الابتدائي الفصل الدراسي الأول

يمكنكم الحصول على نموذج مجاني ا نقر : هـنـــــا

 أسعار مادة التربية الأسرية للصف الخامس الابتدائي من : هنــا 

للطلب عبر موقع المبيعات  يرجى النقر : هنــــــا

فيديو توضحي لدرس العناصر الغذائية مادة التربية الأسرية للصف الخامس الابتدائي الفصل الدراسي الأول

توجد العناصر الغذائية في الطعام ، وإذا حصل جسمك على هذه العناصر الغذائية كل يوم ، فأنت تتغذى جيدًا ويكون جسمك بصحة جيدة .  

أولاً : مفهوم المغذيات المغذيات هي المواد الموجودة في الغذاء التي يحتاجها جسم الإنسان للنمو وإصلاح الخلايا التالفة وإنتاج الطاقة وتناول غذاء متوازن .

تنقسم العناصر الغذائية إلى مجموعات تبعاً لفائدتها للجسم

• الحبوب  توجد في الخبز والأرز  والقمح.
• الفواكه مثل البرتقال والفراولة والمانجو  والكيوي  وغيرها كثيرة.
• المكسرات  مثل عين الجمل والفسق هي  غنية بالفيتامينات.
• الخضار  مثل القرنبيط  والبروكلي- الملوخية وأنواع متعددة من الخضروات.  

الدهون

تزود الجسم بالطاقة والحرارة   ولكن يجب استخدامها باتزان .

  البروتين

• الحيواني نحصل عليه من الحيوانات ويسمي البروتين الحيواني نسبة لمصدره.
• الدهون نبغي التقليل من الدهون لأن الإكثار منها يسبب السمنة وتصلب الشرايين .
• الكربوهيدرات الأرز والمعكرونة الكربوهيدرات المصدر الرئيس للطاقة.

البروتينات

 يحتاجها الجسم للنمو واستبدال العضلات والأظافر وأنسجة الجلد التالفة . يتكون من بروتينات . مصدره يأتي من البروتين الحيواني (اللحوم والدواجن والبيض ومنتجات الألبان) ، والبروتين الموجود في الحيوانات هو البروتين الكامل الذي نحصل عليه من النباتات. يطلق عليه البروتين النباتي ، من حيث مصدره .

مصادر البروتين النباتي

البقوليات ، المكسرات والبروكلي والفطر والسبانخ والقرنبيط والبروتينات النباتية هي بروتينات غير مكتملة .

البروتين

والبروتين هو أحد العناصر الغذائية الأساسية في تكوين الجسم وبناء العضلات والجلد والحفاظ على الحالة الصحية .

الفيتامينات والأملاح المعدنية

مثل فيتامين (  أ، ج،  ب المركب، د ، ه) أساسية للنمو والحفاظ على الصحة والوقاية من الأمراض، ويحتاج الجسم إلى كميات قليلة منها وتتوفر في أغلب الأطعمة بكميات مختلفة .

أشعة الشمس

من أهم مصادر فيتامين د وتتوافر في الفواكه – الخضراوات تحتوي على فيتامينات أ ، د ، وتعتبر فيتامين الحديد أيضا يزيد من عملية امتصاص الكالسيوم في الجسم .

الماء

ضروري لخلايا الجسم، ونحصل عليه من ماء الشرب والمشروبات المختلفة كالعصير والفواكه والحليب والخضراوات والحساء والتي لا تغني عن شرب الماء لأهميته لصحة الجسم لأن قلة الماء تسبب حدوث جفاف والإصابة بالأمراض وأعراض شيخوخة مبكرة .

الابتعاد 

 كثرة تناول المأكولات الجاهزة والمشروبات الغازية  يؤدي إلى الإصابة بالأمراض وحدوث سمنة مفرطة للجسم .

• سوء التغذئية تضر المتعلمين الصغار في الصحة العامة لهم وتضر الكبار أيضا فيجب المحافظة على العناصر الغذائية والحصول على الغذاء السليم .
• اتباع النظام الغذائي بالخضار والفاكهة  بالأملاح والمعادن الفيتامينات عناصر أساسية للنمو والحفاظ على الصحة والوقاية من الأمراض ، وتعطى جسمك الرشاقة والصحة والحيوية والنضارة .

الهدف الأساسي للمؤسسة التحاضير الحديثة هو العمل علي توفير وقت المعلمين والمعلمات وعمل كل ماهو جديد في جميع المراحل والصفوف وتحقيق رؤية ورسالة علمية . نعمل على تطوير النظام التعليمي .