بوربوينت درس الماء مادة التربية الصحية والنسوية مقررات
بوربوينت درس الماء مادة التربية الصحية والنسوية مقررات تقدم مؤسسة التحاضير الحديثة للمعلمين والمعلمات داخل المملكة العربية السعودية مواد المقررات وكل ما يحتاجونه من أدوات شرح مثل عروض البوربوينت والتحاضير المتطورة والمميزة باعتبارها أفضل المؤسسات العلمية بالمملكة للمساعدة المعلمين على النجاح والتميز .
بوربوينت درس الماء مادة التربية الصحية والنسوية مقررات
الماء شيء هام جدا بحياة الإنسان فبدونه لما أصبح هناك حياه على سطح الأرض ، فأي شيء على كوكب الأرض يحتاج إلى الماء لكي يعيش ، والإنسان يحتاجه ليس لأن يعيش فقط ولكنه مفيد للصحة والجسم ، وفي هذا الدرس تقدم مؤسسة التحاضير الحديثة للمعلمين أفضل طرق الشرح المتطورة (بوربوينت) والتي تحتوي على صور وأشكال متحركة لكي تسهل عليهم توصيل المعلومة للطلاب .
طرق تحضير مادة التربية الصحية والنسوية مقررات [varnumber]
مكونات مادة التربية الصحية والنسوية مقررات [varnumber]
يمكنكم الحصول على نماذج من تحضير مادة التربية الصحية والنسوية مقررات [varnumber]
لمعرفة أسعار تحضير مادة التربية الصحية والنسوية مقررات [varnumber]
للراغبين في التسجيل لطلب تحضير مادة التربية الصحية والنسوية مقررات [varnumber]
درس الماء مادة التربية الصحية والنسوية مقررات [varnumber]
كنا قد بدأنا من قبل في وحدة الغذاء والتغذية واليوم سوف نكملها ولكن في البداية دعونا نتذكر ونتعرف على أهم المعلومات التي أخذناها سابقا .
كنا قد تعرفنا في أول الأمر على مفهوم الغذاء ، وأهميته في مجال الطاقة والتكاثر ، والنمو وأيضا تنظيم العمليات الحيوية بالجسم ، والعناصر الغذائية .
ثم ننتقل إلى البروتين وهو أول عنصر غذائي نعرفه ، ونذكر أنه مقسم إلى جزأين هما (بروتين كامل – بروتين غير مكتمل) ، ونفرق بينهما ، والبروتين الكامل مأخوذ من الحيوانات وله قيمة غذائية عالية. ، على عكس البروتين غير الكامل المشتق من النباتات وذو القيمة الغذائية المنخفضة ، ولكن إذا زدناه بهذه الطريقة ، يمكنك الحصول على قيمة غذائية عالية.
لقد تعلمنا أن أهم وظيفة للبروتين هي بناء وتجديد الأنسجة ، وتعويض الأنسجة التالفة ، كما يمكن أن يساعد في تقوية المناعة من خلال تكوين الأجسام المضادة ، لذلك من الأفضل تناول المزيد من البروتين ، خاصة في فصل الشتاء. محاربة أمراض البرد .
ثم نتعرف على الكربوهيدرات لأنها تعتبر مصدر للطاقة لوجود السكريات فيها ، مقسمة إلى ثلاثة أنواع من السكريات (مركب مفرد ومزدوج) ، لها وظائف عديدة ، أهمها يساعد على حماية البروتين من تقوم بعملها. وظيفة البروتين ، لذلك نوصي بتناول البروتينات والكربوهيدرات حتى يتمكن كل عنصر من أداء وظيفته الرئيسية .
تعتمد الحاجة إلى البروتين والكربوهيدرات على العمر والوزن والجهد ، والسعرات الحرارية بين الكربوهيدرات والبروتينات متساوية لأنها تساوي 4 سعرات حرارية .
بعد ذلك نأكل الدهون وهي عنصر مهم جدا. لا يعني ذلك أن أي شخص يقول إنه ضار ويجب منعه. هذا خطأ. نأخذ ما نحتاجه ، وذلك انطلاقا من جهودنا لجعله لا يزيد عن 30٪ ، له العديد من الوظائف الهامة ، بما في ذلك ترطيب البشرة ، والحفاظ على درجة حرارة الجسم ، ويحتوي على فيتامينات تذوب في الدهون ، مقسمة إلى نوعين (الدهون الحيوانية والزيوت النباتية) ، ثم تحدثنا عن الكوليسترول الجيد والكوليسترول الضار ، وحاولنا التقليل من الدهون المشبعة التي ترفع نسبة الكوليسترول التي يمكن أن تؤدي إلى أمراض القلب .
الماء شيء مهم جدا في حياة الكائن الحي ، فالجسم البشري يعتمد كليا على الماء ، الماء يمثل 65-70٪ من وزن الجسم.يمكنك أن تعيش ثلاثين يوما بدون أكل ، لكن لا يمكنك أن تعيش أكثر من 3 أيام بدون ماء .
ما الأضرار الناتجة عن نقص شرب الماء ؟
- الجفاف والتعب والخمول .
- فقدان القدرة على تنظيم درجة حرارة الجسم .
- فقدان توازن حصوات الكلى .
- النسيان .
- جفاف العين والفم والجلد .
مصادر الماء :
يمكن للجسم الحصول على الماء من ثلاثة مصادر: –
- موجود في مكونات الغذاء مثل الخضار والفواكة .
- الماء الناتج عن احتراق الطعام في الخلايا .
- شرب الماء.
أهمية شرب الماء :
- فهو يرطب الجسم ويجعل البشرة ناعمة ويحافظ على تألق العينين .
- يجدد شباب جميع خلايا الجسم. تنظيم درجة حرارة الجسم .
- يستخدم لإزالة السموم والرواسب من الدم .
- ينشط الجهاز الهضمي وعمليات الإخراج .
- سوائل الجسم المخففة .
- يرطب ليونة المفاصل وحركاتها ويحميها من الكدمات .
- يتم تعويض السوائل المفقودة من الجسم والتي تفرز عن طريق البول والعرق والبراز وماء الزفير .
- تنشيط وظائف الكلى .
وظيفة الماء :
- ضرورية لإتمام جميع التفاعلات الكيميائية في الجسم. يلعب دورًا مهمًا في نقل العناصر الغذائية والأكسجين في العمليات الحيوية في الجسم .
- يساعد على تنظيم درجة حرارة الجسم من خلال التعرق والتنفس .
- يشارك في تكوين أنسجة وخلايا الجسم .
- يساعد على توفير المرونة وتعزيز حركة العضلات والأعضاء والمفاصل .
- التخلص من الفضلات من خلال الكلى والأمعاء والجلد والرئتين .
تذكر :
شرب الماء مع الوجبات مضر لجسمك لأنه يقلل من العصارة المعدية مما يبطئ عملية الهضم .
نجحت مؤسسة التحاضير الحديثة للتعليم والخدمات التعليمية في تزويد معلمي هذا الفصل بأحدث أساليب الشرح التي تسمح لهم بنقل المعلومات إلى طلابهم بشكل جيد .
