بوربوينت درس العناصر المعدنية مادة التربية الصحية والنسوية مقررات تواصل مؤسسة التحاضير الحديثة تقديم خدماتها المتميزة للمعلمون والمعلمات داخل المملكة العربية السعودية ومساعدتهم في الحصول على أفضل طرق الشرح والتحضير المتطورة والتكنولوجية التي تناسب طرق التعليم الإلكترونية اليوم .
بوربوينت درس العناصر المعدنية مادة التربية الصحية والنسوية مقررات
جسم الإنسان يحتاج دائما إلى العناصر المعدنية حتى يكون جسد صحي وسليم وفي درس اليوم نستعرض أهم العناصر من حيث تعريفها تقسيمها أنواعها وأمثله لها مع عرض وفوائدها وأضرارها وكل هذا يحتاج إلى طريقة شرح متطورة وتكنولوجية تتناسب مع طرق التعليم اليوم ومؤسسة التحاضير الحديثة توفر ذلك عن طريق عروض (بوربوينت) .
طرق تحضير مادة التربية الصحية والنسوية مقررات [varnumber]
مكونات مادة التربية الصحية والنسوية مقررات [varnumber]
يمكنكم الحصول على نماذج من تحضير مادة التربية الصحية والنسوية مقررات [varnumber]
لمعرفة أسعار تحضير مادة التربية الصحية والنسوية مقررات [varnumber]
للراغبين في التسجيل لطلب تحضير مادة التربية الصحية والنسوية مقررات [varnumber]
درس العناصر المعدنية مادة التربية الصحية والنسوية مقررات [varnumber]
العناصر المعدنية هي عبارة عن مواد كيميائية يحتاج لها الإنسان بكميات بسيطة ، وعلى الرغم من ذلك فهي مهمة للمساعدة في إحداث التفاعلات الكيميائية داخل لجسم ، وأيضا في المحافظة على التوازن الحامضي والقاعدي فيه كما تعمل على بناء الأنسجة والعظام .
والعناصر المعدنية لها العديد من الفوائد أهمها :
إن تعدد الألوان في الوجبة الواحدة يعني مجموعة أكبر من الفيتامينات والعناصر المعدنية .
تنقسم العناصر المعدنية إلى :
كُبرى :
هي التي يحتاجها الجسم بنسبة كبيرة منها : الصوديوم ، البوتاسيوم ، الكالسيوم ، الفسفور، المغنسيوم .
صُغرى :
هي التي يحتاجها الجسم بنسبة قليلة منها : المنجنيز، الحديد ، اليود ، البورون ، الزنك ، السليكون .
هيا بنا نستعرض بعض الأمثلة للعناصر المعدنية :
نبدأ بالكالسيوم :
مصادره
يوجد في البيض والحليب ومنتجاته ، مثل : (الأجبان ، الزبادي ، الآيس كريم بالحليب ، الخضروات ذات الأوراق الخضراء ، الربيان (الجمبري) ، الأسماك التي تؤكل مع عظامها ، التين .
وظيفته
بعمل على تكوين العظام والأسنان وعلى سرعة تجلط الدم ، وعلي سرعة التئام الجروح والعظام ، كما أنه يساعد على تحريك العضلات والأعصاب .
نقصه
يؤدي نقصه في الأطفال إلى نقص النمو والإصابة بمرض الكساح ، وتلف العظام وإصابتهم بنوبة من التشنج ، وبالنسبة للبالغين فإن نقصه يؤدي إلى هشاشة العظام .
الفسفور :
مصادره :
يوجد الفوسفور أيضًا في الحليب ومنتجات الألبان مثل : الجبن والزبادي واللحوم والدواجن والأسماك والحبوب والمكسرات والفاصوليا .
وظيفته :
يعمل على تكوين العظام والأسنان .
يعمل أيضا على تمثيل البروتين والدهون والكربوهيدرات في الجسم .
يعمل على حفظ التوازن الحامضي والقاعدي بالجسم .
نقصه
يؤدي للإصابة بالضعف العام ، وفقدان الأملاح من العظام ، وفقدان الكالسيوم من الجسم ، بالإضافة إلى الزيادة في نشاط الغدة الدرقية .
اليود : مصادره :
يوجد بالمنتجات البحرية ، الملح المعالج باليود ، النباتات التي تنمو على شواطئ البحر .
وظيفته :
هام جدا لهرمونات الغدة الدرقية التي تنظم استعمال الطاقة واليود ، يمنع الإصابة بمرض تضخم الغدة الدرقية .
نقصه :
يؤدي لتضخم الغدة الدرقية .
الزنك : مصادره :
يوجد بالخضروات ذات الأوراق الخضراء ، الفواكه ، الحبوب غير المزالة عنها قشورها ، كالقمح والشوفان والذرة ، وفي الكبدية والكلاوي واللحوم الحمراء والبيضاء .
وظيفته :
مهم لشفاء والتئام الجروح ، منشط للإنزيمات وضروري للنمو .
نقصه :
يؤدي إلى نقص أو تأخر في النمو، وإلى تأخر البلوغ الجنسي وتأخر شفاء الجروح وكما يعمل على ظهور حب الشباب وضعف الشهية .
الحديد : مصادره :
يوجد بالكبدية ، الكلاوي ، اللحوم الحمراء ، الدجاج ، الأسماك ، صفار البيض ، الخضروات ذات الأوراق الخضراء ، الحبوب غير المزالة عنها قشورها كالقمح والشوفان والذرة ، البقوليات والمكسرات ، بعض الفواكه المجففة كالخوخ والمشمش والتين والتمر .
وظيفته :
مهم لخلايا الدم الحمراء ويدخل في تركيب الهيموجلوبين ، كما أنه مهم للأنزيمات التي عمل على تمثيل الطاقة في الجسم .
نقصه :
الإصابة بفقر الدم والتعب ، وضعف التركيز .
ما الضرر الذي يمكن أن يسببه الفوسفور الزائد في الدم ؟
يعد ضعف وظائف الكلى والقصور الكلوي أحد أسباب ارتفاع نسبة الفوسفور في الدم ، ونادرًا ما يكون ذلك بسبب زيادة تناول الفوسفور أو زيادة تناول فيتامين د ، مما يؤدي إلى زيادة امتصاص الفوسفور ؛ طبيعي دون شكاوى من أمراض الكلى وضعف نادر بين الناس . عادة ، كل مادة فائضة يمتصها الجسم بشكل طبيعي تفرز من خلال الكلى . وهناك حالات تزداد فيها نسبة الفوسفور مثل :
- انحلال الدم .
- انهيار العضلات.
- يزيد الحمض في الدم . قصور الغدة الدرقية .
أخطاره غير شائعة :
إلا في حالات الفشل الكلوي . بالنسبة للشخص العادي ، يعتبر هذا نادرًا ما لم يكن هناك أحد الأسباب المذكورة أعلاه . يوجد الفوسفور في الأطعمة التالية :
اللحوم. بيضة . بندق. أما بالنسبة للأعراض فلا توجد أعراض باستثناء حالات قليلة محتملة وهي :
- الحكة .
- العيون حمراء .
- آلام المفاصل وآلام العظام .
وقد تم ربطه بتصلب الشرايين وتضيق الشرايين على المدى الطويل ، مما يؤدي إلى زيادة الإصابة بالنوبات القلبية على المدى الطويل. يمكن أن يسبب أيضًا مرضًا عظميًا ناتجًا عن الفشل الكلوي .
العلاج : هو تقليل الأطعمة المحتوية على الفوسفور ، وكذلك الأدوية التي تقلل من امتصاص الفوسفور في الأمعاء . ستزيل الكلية في وضعها الطبيعي أي فائض بشكل طبيعي. في حالة الحمل ، قد تؤثر الأمراض التي تسبب ارتفاع نسبة الفوسفور في الحمل والولادة .
الفلور مصادره :
متوفر بأطعمة متعددة، خاصة بالشاي ومنتجات البحر .
وظيفته :
يساعد على تكوين العظام والأسنان .
نقصه :
يؤدي نقصه إلى سرعة تسوس الأسنان ، والإصابة بهشاشة العظام .
المعادن تخزن في الأنسجة العضلية والعظام؛ لذا فمن المحتمل حدوث تسمم عند تناول كميات كبيرة منها ولفترة طويلة .
في نهاية الدرس استطاعت مؤسسة التحاضير الحديثة توفير كل ما احتاجه المعلم حتى يتمكن من شرح الدرس وتوصيل المعلومة بطريقة بسيطة وجيدة .
