بوربوينت درس الجلوس الصحيح التربية البدنية الصف الأول الابتدائي تعرض لنا مؤسسة التحاضير الحديثة اليوم أفضل الطرق والأساليب الحديثة التي تمكننا من معرفة التمرينات على الجلوس الصحيح وكيفية القيام بها حتى نصل الي أفضل نتيجة من التمرين وهي تعلم الجلوس الصحيح .
بوربوينت درس الجلوس الصحيح التربية البدنية الصف الأول الابتدائي
نبدأ درس اليوم بعرض صور بوربوينت درس الجلوس الصحيح التربية البدنية الصف الأول الابتدائي والذي ترى من خلاله طريقة سهله تمكن الطالب من كيفية الجلوس الصحيح بالشرح المبسط والأشكال التي تبين لهم إمكانية القيام بهذا التمرين حتى يتمكنوا من الجلوس الصحيح والتطبيق في حياتهم اليومية .
طرق تحضير مادة التربية البدنية الصف الأول ابتدائي
في الجدول السابق نرى طرق تحضير مادة التربية البدنية الصف الأول ابتدائي التي توفرها مؤسسة التحاضير الحديثة للطالب وهي كما ذكرنا أعلاه طرق متنوعة ومتميزة .
مكونات مادة التربية البدنية الصف الأول ابتدائي
توفر مؤسسة التحاضير الحديثة لكل المعلمين أكثر من ملف من خلال مكونات المادة حيث تسهل عليهم تقديم الدرس من خلال الوسائل المتاحة لتمكنهم من تحقيق الهدف من ذلك وهو إيصال المعلومة للطالب بأفضل شكل أسرع استيعاب .
للراغبين في التسجيل لطلب المواد من خلال موقعنا الرسمي
درس الجلوس الصحيح التربية البدنية الصف الأول ابتدائي
في درس اليوم نتعلم كيفية التمرين على الجلوس الصحيح ولكن قبل ذلك علينا اتباع بعض التعليمات حتى نتمكن من القيام بالتمرين بشكل جيد وصحيح وتكون صحتنا جيدة بالكامل مع الرياضة :
- نأخذ قسط من النوم والراحة الكافية لأجسامنا .
- التغذية السليمة وأن تكون خالية من المواد الدهنية لأنها يمكن أن تؤثر عليك بشكل سيئ ولا نأكل قبل التمرين مباشرة .
- تهيئة المكان المناسب لممارسة النشاط البدني .
- توفير الزي الرياضي المناسب والحذاء المناسب .
- شرب الماء كثيرا قبل النشاط البدني واثنائه وبعده .
فؤائد النشاط البدني
ستصبح أعضائنا الداخلية في أعلى جاهزية وأعلى كفاءة تسجيلية وخارجيا سوف نكون في أبهى وأحسن صورها .
قبل التمرين علينا أن نبدأ أولا بالإحماء :
1) نقف جيدا ونبدأ بالجري في المكان مع تغيير الاتجاه عندما تسمع صافره المدرب .
2) بعد ذلك نضع الزراعين جانبا مع دورانهم للأمام مع تبادل حركة القدمين .
3) بعد ان انتهينا من الوضع الثاني نستريح قليلا ثم نقوم بعمل التمرين الثالث وهو تبادل حركة القدمين للأمام والخلف مع مرجحة الذراعين يمين ويسار .
4) وأخيرًا نقف في وضع مستقيم ونرفع القدم اليمنى في شكل مستقيم مع ارتكاز اليسار على الأرض والعكس .
ثانيا تمرين الإطالة
- نبدأ التمرين بوضع الوقوف المستقيم مع رفع الزراعين والوقوف على أطراف أصابع القدم ونقوم بعد عشر عدات.
- الحركة الثانية هي فتح القدمين ونحاول لمس الأرض براحة اليدين مع الثبات .
- الحركة الثالثة هي استمرار فتح القدمين ولكن نحاول لمس الكعبين من الداخل .
والأن بعد ان قمنا بتمرينات الأحماء والأطالة نبدأ تدريبات درس اليوم وهو الجلوس الصحيح .
يتم الجلوس الصحيح بملامسة مقعدة الطالب للأرض مع الانثناء الكامل للركبتين وتقاطع الساقين أمام الجسم ويتم ذلك مع مراعاة أن يكون الرأس متزنا على الكتفين وننظر للأمام وأن تكون الذقن للداخل .
أما الصدر يكون لأعلى والكتفان للخلف مع وضع الجزء العلوي للظهر مستقيم والجزء السفلي منقعرا .
الذراع يجب أن يكون منثني ومركز على الركبة لدعم استقامة الظهر ورفع الذراع للخلف وتكون الأرجل غير متصلبة وقريبة من الأرض قدر الإمكان .
وبعد أن تعلمنا تدريب جديد هل عرفت اضرار الجلوس الخاطئ على الكرسي بالفصل وتعلمت الجلوس بطريقة صحيحة وتغلبت على الخجل بداخلك .
ومما جديرًا بالذكر أن مؤسسة التحاضير الحديثة من أهم المؤسسات التعليمية الداعمة للعلم والرياضة . لذلك قدمت لجميع عملائها كل ما يتعلق بمادة التربية البدنية من مستندات متميزة.
