أوراق عمل درس الضغوط ومظاهرها مادة التربية الصحية والنسوية مقررات
أوراق عمل درس الضغوط ومظاهرها مادة التربية الصحية والنسوية مقررات ورقة العمل التعليمية هي من أهم إحدى الأوراق ذات الصلة بالمتعلم وتتعلق بالجهد الذهني أو البدني لأداء نشاط داخل المدرسة وخارجها وفقًا لقدراتهم وميولهم واهتماماتهم ، وتلبية احتياجات النمو والتطور الجسدي والعقلي ومن خلال مؤسسة التحاضير الحديثة نقدم أوراق العمل بشكل دقيق .
أوراق عمل درس الضغوط ومظاهرها مادة التربية الصحية والنسوية مقررات
مؤسسة التحاضير الحديثة تعزم على تشجيع الطالبات علي تجاوز المشكلات والضغوط بجميع أنواعها من خلال هذا الدرس . لذا قدمت أوراق عمل متميزة تم إعدادها بطرق فريدة تراعي قدرات الطلاب والمهارات الفردية للطلاب للتعلب على المشاكل الفردية ومساعدة الطلاب في فهم جيد للدرس .
تحضير درس الضغوط ومظاهرها مادة التربية الصحية والنسوية مقررات
مكونات تحضير مادة التربية الصحية والنسوية مقررات [varnumber]
طرق تحضير مادة التربية الصحية والنسوية مقررات [varnumber]
يمكنكم الحصول على نماذج من تحضير مادة التربية الصحية والنسوية مقررات [varnumber]
لمعرفة أسعار تحضير مادة التربية الصحية والنسوية مقررات [varnumber]
للراغبين في التسجيل لطلب تحضير مادة التربية الصحية والنسوية مقررات [varnumber]
فيديو شرح درس الضغوط ومظاهرها مادة التربية الصحية والنسوية مقررات [varnumber]
أهداف هذا الدرس أن :
- تبين مفهوم ضغوط الحياة .
- توضح مظاهر ضغوط الحياة .
- تلخص مسببات سرعة خفقان القلب والصداع .
- تعدد أشكال ضغوط الحياة .
- تقيم تأثير ضغوط الحياة على نفسها .
عند التعامل مع الضغوط يجب أن نعرف أن هناك فرقا بين مظاهر الضغوط ومصادر الضغوط وكل منها ينقسم إلي :
الضغوط مظاهرها :
- تعريف الضغوط .
- مظاهر الضغوط .
- أشكال الضغوط .
- أنواع الضغوط من حيث ردود الأفعال .
- العلاقة بين الصحة والضغوط .
مصادر الضغوط وأساليب التخلص منها مصادر :
- مصادر الضغوط .
- مؤشرات اختلاف الضغوط .
- أساليب التخلص من الضغوط .
- استراتيجيات التخلص التحكم في الغضب .
- كيف تحققين المرونة في مواجهة الضغوط .
- معالجة الغضب الخطة الرباعية للقضاء عليه .
كيف تتصرف تصرفا سليما تجاه إحدى زميلاتك سببت ضغطا نفسيا لك تصرفي بالخطوات الآتية :
- قراءة المعوذتين والاستعاذة بالله .
- الهدوء والتحدث برفق في حدود آداب اللياقة في الحوار لتوضيح خطاها في حقك وبعتاب بسيط .
- وإن حدث أن تمادت تواجي إلى المشرفة الاجتماعية واطلبي منها المساعدة .
مظاهر ضغوط الحياة : إن مواجهة العديد من الأحداث المختلفة في الحياة اليومية مصحوبة برد فعل نفسي ، وقد يلاحظ بعض الأشخاص بعض التغيرات الجسدية والنفسية التي تحدث عند مواجهة ضغوط الحياة ومن مظاهر الضغوط الحياتية .
- مشكلات نفسية .
- مشكلات صحية عامة .
- مشكلات سلوكية .
المشكلات نفسية :
سرعة الغضب والانفعال حيال المشكلات البسيطة، اضطراب النوم، فقد الشهية، كثرة الجدل والاعتراض على أشياء عادية ومقبولة ، الهروب من الواقع، الشرود والسرحان .
المشكلات صحية عامة :
ردود الفعل الجسدية كقلة مقاومة الجسم للأمراض والصداع ، وتصبب العرق والإسهال، ومشاكل القلب والجهاز الدوري، كارتفاع ضغط الدم وزيادة نبضات القلب وغيرها .
المشكلات السلوكية :
الأكثر في الأكل ، والتدخين ، أو تعاطي الكحول ، وقلة الطاقة ، ونقص الإنجازات ، وضعف القدرة على إصدار القرارات .
هناك مسببات أخرى لسرعة خفقان القلب والصداع غير الضغوط :
ومنها ارتفاع ضغط الدم اضطرابات العين كالتهاب الملتحمة أو خراج بها أو ورم بالجسم والجلوكوما والتهاب الجيوب الأنفية أو التهاب الأذن الوسطى ومشاكل الأسنان والإمساك وأعراض ما قبل الدورة الشهرية والحمى والزكام ونزلات البرد واضطرابات السكر في الدم والأشخاص الذين يعانون يتناولون مادة الكافيين في الشاي والبن والكولا يمكنهم الشعور بالصداع ما لم يتناوله جرعاتهم اليومية التي اعتدوا عليها من الكافيين .
أما مسببات الخفقان فمنها مرض الغدة الدرقية نقص السكر في الدم أورام الغدة الكظرية وبعد الأورام الخبيثة والأمراض القلب المختلفة .
كما أن للضغوط أشكالا متعددة وهي :
- قلة العمل و كثرته .
- الزيادة في الحماس .
- عدم الاسترخاء و قلة النوم .
- سوء التوجيه .
مؤسسة التحاضير الحديثة إنها مؤسسة تسعى باستمرار إلى مكانة عالية وتميز ، وليس من السهل الوصول إلى منصب رفيع ، وأصعب شيء هو البقاء في هذا المنصب ، لذلك تسعى هذه المؤسسة وجميع موظفيها للبقاء في هذه المكانة الاستمرار في التميز.
