اذاعة مدرسية عن الافطار الصباحي

فطور وصحة

أظهرت العديد من الدراسات أنه بالمقارنة مع الأشخاص الآخرين ، فإن الأشخاص الذين يتناولون وجبة الإفطار لديهم مستويات منخفضة من الكوليسترول في الدم وانخفاض مستويات الأنسولين في الدم ، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وبعض الأمراض الأخرى ، مثل السمنة ومرض السكري.

هل تعرف

1- هل تعلم أن الفطور يساعدك على اكتساب الطاقة؟
2- هل تعلم أن الفطور يساعد في التركيز والذاكرة؟
3- هل تعلم أن الإفطار يساعد على حرق الدهون؟
4- هل تعلم أن الإفطار يمكن أن يحسن وظائف القلب ويعزز الصحة؟
5- هل تعلم أن الإفطار يقوي العظام والجسم؟

أساسيات وجبة فطور صحية

1- ابدأ فطورك بكوب من عصير الفاكهة الطازج
2- اختر الكربوهيدرات التي تحتوي على الحبوب الكاملة ، مثل الخبز والشوفان
3- تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالبروتين مثل الجبن قليل الدسم والحليب قليل الدسم
4- تناول بعض الخضار الطازجة
5- قلل من المعجنات والأطعمة الغنية بالسكر والدهون ، مثل المربيات والكرواسون

دعاء

 

اللَّهُمَّ إِنِّى أَعُوذُ بِكَ مِنْ زَوَالِ نِعْمَتِكَ وَتَحَوُّلِ عَافِيَتِكَ وَفُجَاءَةِ نِقْمَتِكَ وَجَمِيعِ سَخَطِكَ

---

يمكنكم شراء اذاعة مدرسية عن الافطار الصباحي من خلال التواصل معنا من خلال الأرقام التالية

0555107025

كما يوجد لدينا أيضاً تحضير المنصة لجميع المناهج الدراسية وفقاً للجدول الدراسي 1444 هـ للفصل الدراسي الثاني