تحضير مادة التربية البدنية الصف الثاني المتوسط الفصل الأول

تحضير مادة التربية البدنية الصف الثاني المتوسط الفصل الأول تسعى مؤسسة التحاضير الحديثة لتلبية كل مطالب واحتياجات معلمي التربية البدنية للصف الثاني متوسط ، حيث تقدم تحاضير جاهزة لتلك المادة تشمل كل ما قد يحتاجه المعلم لشرح المادة بأسلوب جيد وبسيط ليتمكن الطلاب من الاستيعاب السريع .

تحضير مادة التربية البدنية الصف الثاني المتوسط الفصل الأول

الأهداف التعليمية :

1. التعرف على اللياقة القلبية والتنفسية
2. توضيح ما هي طرق قياس اللياقة القلبية والتنفسية
3. إدراك مدى أهمية اللياقة القلبية والتنفسية وطرق قياسها

مكونات مادة التربية البدنية الصف الثاني المتوسط الفصل الأول 1444

طرق تحضير مادة التربية البدنية الصف الثاني المتوسط الفصل الأول 1444

يمكنك الحصول على نسخة مجانية من مادة التربية البدنية الصف الثاني المتوسط الفصل الأول 1444

هنـــــــــــــــا

يمكنك معرفة أسعار تحضير مادة التربية البدنية الصف الثاني المتوسط الفصل الأول 1444

هنـــــــــــــــا

يمكنك تسجيل طلبك للحصول على تحاضير مادة التربية البدنية الصف الثاني المتوسط الفصل الأول 1444

هنـــــــــــــــا

أهداف تعليم المرحلة المتوسطة :

1. تقوية العقيدة الإسلامية في روح الطالب وجعله يسيطر على سلوكه وأفعاله وتنمي في قلبه محبة الله ورحمة الله وخوفه .
2. من خلال تزويدك بالخبرة والمعرفة المناسبة لعمرك ، حتى تتمكن من التعرف على المبادئ العامة والمبادئ الأساسية للثقافة والعلوم .
3. حماسه للسعي وراء المعرفة وعادته في التأمل العلمي .
4. تنمية قدرات الطالب العقلية ومهاراته المختلفة وإعطائه التوجيه والانضباط .
5. تعليمه في الحياة الاجتماعية الإسلامية التي تسود فيها الأخوة والتعاون وتقدير المسؤولية وتحمل المسؤولية .
6. لتدريبه على خدمة مجتمعه ووطنه وتنمية روح النصح والإخلاص تجاه معلميه .
7. وقد حفز عزمه على استعادة أمجاد أمته الإسلامية التي ينتمي إليها ، والعودة إلى طريق المجد والشرف .
8. اعتاد أن يستغل وقته في القراءة المفيدة ، وأن يستثمر وقت فراغه في الأعمال المفيدة ، وينظم أنشطته من أجل جعل شخصيته الإسلامية تزدهر وتقوى .
9. تقوية ضمير الطالب حتى يعرف – حسب عمره – كيفية التعامل مع الشائعات الخادعة والعقائد الهدامة ومبادئ الآخرين .
10. هيئها لما يلي هذه المرحلة من الحياة .

نبض القلب :

يتراوح معدل ضربات القلب الطبيعي بين (60-80 / دقيقة) للرجال البالغين وزيادة (7-10) في الدقيقة للنساء ، قد ينخفض ​​معدل ضربات القلب لشخص رياضي عالي اللياقة (28-40 نبضة / دقيقة) ، بينما قد يرتفع (100 / دقيقة) لفرد غير نشط أو غير لائق ، ويفضل قبل قياس النبض. وقت الراحة ، يجب أن يستريح المرشح لمدة 5 إلى 10 دقائق ، مستلقيًا أو جالسًا ، حيث سيتم استخدام هذا الرقم في وصفة المجهود البدني ، ويمكن قياس معدل ضربات القلب باستخدام سماعة الطبيب أو عن طريق الاستشعار ، سيكون التركيز هنا على طريقة الكشف ، لأنها الأقرب للتطبيق والأسهل في الفهم ، والتي يمكن التعرف عليها من خلال الأماكن التالية : الشريان الكعبري (الرسغ) والشريان السباتي (الرقبة) .

قياس نبض القلب عن طريق التحسس :

1. استخدم أطراف إصبعي الوسطى والسبابة ، ولا تستخدم إبهامي ، لأن له نبضه الخاص ويمكن أن يؤدي إلى قراءة خاطئة .
2. لا تضغط كثيرًا عند ملامسة مكان الشريان السباتي ، لأن هذا يحفز مستقبلات الضغط ويسبب رد فعل يبطئ ضربات القلب .
3. إذا كانت ساعة الإيقاف تعمل بالتزامن مع النغمة الأولى ، يتم احتساب هذه النغمة على أنها صفر ، ولكن إذا كانت الساعة قيد التشغيل ، فإن هذا يعد الضربة الأولى ويجب أن يستمر العد لفترات (6 ، 10 ، 15 ، 30 ، 60 ثانية).
4. من الشائع استخدام فترة زمنية قصيرة (6 أو 10 ثوانٍ) لقياس معدل ضربات القلب أثناء النشاط البدني أو بعده مباشرة ، لأن هناك انخفاض سريع في معدل ضربات القلب عندما يتوقف الفرد عن الأداء الحركي .

تقدير ضربات القلب القصوى المتوقعة :

• تبرز أهمية تقدير الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب عندما تريد تحديد مستوى الشدة المطلوب لأداء النشاط البدني ، وأبسط هذه الطرق هي المعادلة المعروفة وهي 220 – العمر .
• على سبيل المثال: عندما يكون الطالب في أول متوسط ​​عمره (13-14) سنة فهذا يعني أن الحد الأقصى لمعدل ضربات قلبه هو (220-13 = 206 نبضة / دقيقة) .
• يمكن للمدرس أيضًا عرض جدول للعلاقة بين الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب والحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين وتحديد الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب ، مع شرح مفهوم الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين بطريقة بسيطة للطلاب .

تتنوع طرق الحصول على التحاضير لدى مؤسسة التحاضير الحديثة يمكنك التعرف على تلك الطرق من خلال صفحة المؤسسة الرسمية .