تحضير درس مرض ضغط الدم مادة التربية الصحية والنسوية مقررات

تحضير درس مرض ضغط الدم مادة التربية الصحية والنسوية مقررات تعتبر مواد المقررات مهمة نظرا لما تحتويه من معلومات ضرورية لذلك تحتاج لأساليب شرح وتحضير حديثة ومتطورة تناسب أسلوب التعليم في هذه المرحلة وهذا ما توفره مؤسسة التحاضير الحديثة للمعلمين داخل المملكة العربية السعودية .

تحضير درس مرض ضغط الدم مادة التربية الصحية والنسوية مقررات

يتعرض الإنسان دائما لمشاكل كثيرة في حياته نتيجة تعرضه لأزمات شخصية وفي العملية تؤدي إلى تعرضه لضغوط نفسية وحدوث مشاكل صحية ونفسية وفي هذا الدرس نستعرض تعريف الضغوط وأسبابها وأنواعها وأشكالها وكيفية التغلب عليها ومع كل هذه المعلومات يحتاج المعلمون إلى طرق شرح متطورة من أجل إيصالها بشكل جيد وتوفر مؤسسة التحاضير الحديثة لهم ذلك .

مكونات مادة التربية الصحية والنسوية مقررات 1444

طرق تحضير مادة التربية الصحية والنسوية مقررات 1444

يمكنكم الحصول على نماذج من تحضير مادة التربية الصحية والنسوية مقررات 1444

هنــــــــــــــــا

لمعرفة أسعار تحضير مادة التربية الصحية والنسوية مقررات 1444

هنــــــــــــــــا

  للراغبين في التسجيل لطلب تحضير مادة التربية الصحية والنسوية مقررات 1444

هنــــــــــــــــا 

شرح درس مرض ضغط الدم مادة التربية الصحية والنسوية مقررات 1444

في درس اليوم سوف يتعلم الطالب :

• تعريف الضغوط .
• مظاهر الضغوط .
• نماذج لأشكال الضغوط .
• أنواع الضغوط من حيث ردود الأفعال .
• العلاقة بين الصحة والضغوط .

أصبحت الضغوط شيئا طبيعيا في حياتنا اليومية ، ووجوده بكثرة داخلنا يحدث مشاكل صحية ويرجع ذلك لأسلوب تعاملنا مع المواقف التي تعرضنا للضغط تؤثر على صحتنا الجسدية والنفسية ، لذلك لا بد من تنمية المهارات لكي يستطيع الإنسان معالجة المواقف الضاغطة حتى يتمكن من إدارة حياته بصورة أفضل .

تعريف الضغوط :

 يعتبر حالة نفسية مضطربة للفرد ، ترجع إلى  المتطلبات الملحة للمحيط البيئي أو الاجتماعي للفرد .

مظاهره :

تحدث استجابات نفسية عند مواجهتنا الأحداث اليومية ، وربما يحدث تغيرات جسمية ونفسية معينة عند مواجهتنا لضغوط الحياة .

أنواع المشاكل :

مشكلات نفسية :

كثرة الجدل والاعتراض على أشياء عادية ومقبولة ، سرعة الغضب والانفعال على أبسط الأشياء والمشكلات ، الهروب من الواقع ، اضطراب النوم ، فقد الشهية ، الشرود والسرحان .

مشكلات صحية عامة :

ارتفاع ضغط الدم ، زيادة نبضات القلب ، قلة مقاومة الجسم  للأمراض مشاكل القلب والجهاز الدوري ، وتصبب العرق والإسهال .  

مشكلات سلوكية :

ضعف الطاقة ، الشراهة في الأكل ، قلة الإنجازات ، الإفراط في التدخين ، تعاطي الكحول ، وضعف القدرة على إصدار القرارات .

ولكن لسرعة خفقان القلب والصداع مسببات أخرى غير الضغوط :

تعد هذه الأعراض نوع من أنواع القلق النفسي ، ويظهر القلق بأعراض نفسية ، وأيضا هناك أعراض الجسدية تظهر مع القلق وتسمى بالحالات النفسوجسدية ؛ حيث إن الأعراض في معظمها جسدية ناتجة لتغيرات فسيولوجية ، ولكن منشأها نفسي .

الصداع :

هو حدوث الأم في الرأس أو الفروة أو الرقبة ، لأسباب غير معلومة ويمكن علاج الأمر إذا قمنا بالاسترخاء وغيرنا أسلوب حياتنا . ولكن يوجد صداع يحدث نتيجة الإجهاد والاكتئاب والقلق وينتج عنه تصلب العضلات بالكتفين أو الرقبة أو بفروة  الرأس أو الفك ويحدث نتيجة كثرة العمل أو قلة النوم أو الأكل وهو الصداع التوتري . مادة الكافيين في الشاي والبن والكولا يمكنهم الشعور بالصداع لو لم يتناولوا جرعاتهم اليومية التي اعتادوا عليها أو تناول أو مادة جلوتومات أحادي الصوديوم التي توضع باللحوم المحفوظة كلها مواد قد تولد الصداع .

الأسباب الشائعة التي تولد الصداع :

وتعد من الأسباب الشائعة التي تولد الصداع هي أن الرأس تعد من المناطق الحساسة نظرا لما تحتويه من أعضاء حسية قد تكون سبباً للصداع وهما العينين والأذنين وعظام الجمجمة وعضلات الوجه والجيوب الأنفية والشرايين وغيرها ، وهناك بعض أعضاء أخرى بعيدة عن الرأس يمكن أن تثير نوبة الصداع .

وتوجد العديد من الأشكال والأنواع للصداع فيمكن أن يكون متقطع أو مستمر، وقد تدوم الإصابة شهرياً أو أسبوعياً أو يومياً وقد تدوم النوبة عدة ساعات ، وقد يأتي الألم في الجبهة أو الصدغ أو قرب العينين أو في مؤخرة الرأس وقد ينتشر إلى شق من شقي الوجه أو كليهما وتختلف شدتها بين ألم خفيف وألم معتدل إلى الإحساس بألم شديد ، وقد يصاحبه سوء المزاج ، الغثيان والقيء ، واضطراب الرؤية .

والصداع قد يكون عضوياً بسبب ضربة خفيفة على الرأس أو حمى ، أو الأورام وارتفاع الضغط واضطرابات العين كالتهاب الملتحمة أو خراج بها أو ورم بالجفن والجلوكوما والتهاب الجيوب الأنفية أو التهاب الأذن  الوسطى ومشاكل الأسنان  والإمساك وأعراض ما قبل الدورة الشهرية ، ونسبة وقوعه تقل عن 10 % من مجموع حالات الصداع .

في نهاية الدرس تعرفنا على كل المعلومات عن الضغوط وطرق التصدي والوقاية منها من خلال طرق الشرح المتطورة التي وفرتها مؤسسة التحاضيرالحديثة .