تحضير درس الضغوط ومظاهرها مادة التربية الصحية والنسوية مقررات
تحضير درس الضغوط ومظاهرها مادة التربية الصحية والنسوية مقررات تهدف مؤسسة التحاضير الحديثة إلى إحداث نقلة نوعية في مجال التعليم وفق منظومة مكتملة الأركان من طرق تحضير متنوعة ومحتويات لمادة التربية الصحية والنسوية مساهمة منها في تدعيم دور المعلمين والمعلمات وإكسابهم القدر المناسب من المهارات التي تعزز مكانتهم في الصف الدراسي .
تحضير درس الضغوط ومظاهرها مادة التربية الصحية والنسوية مقررات
للضغوط أشكال متعددة ما هي ؟
- كثرة العمل .
- قلة العمل .
- سوء التوجيه .
- الحماس الزائد .
- عدم الاسترخاء .
- قلة أو عدم الفراغ .
ما مظاهر ضغوط الحياة ؟
- مشكلات نفسية .
- مشكلات صحية .
- مشكلات سلوكية .
عرض بوبوينت درس الضغوط ومظاهرها مادة التربية الصحية والنسوية مقررات [varnumber]
مكونات مادة التربية الصحية والنسوية مقررات [varnumber]
طرق تحضير مادة التربية الصحية والنسوية مقررات [varnumber]
للحصول على عينة مجانية من تحاضير مادة التربية الصحية والنسوية مقررات [varnumber]
أسعـــــــــــار تحضير مادة التربية الصحية والنسوية مقررات [varnumber]
للتسجيل عبر الموقع لشراء التحاضير الخاصة بمادة التربية الصحية والنسوية مقررات [varnumber]
شرح درس الضغوط ومظاهرها مادة التربية الصحية والنسوية مقررات [varnumber]
أسعد الله يومكم عزيزاتي الطالبات أهلا وسهلا بكم من جديد في مقرر التربية الصحية والنسوية ، والآن مع درسنا لهذا اليوم وهو بعنوان الضغوط ومظاهرها .
ماذا سنتعلم من الموضوع ؟
- مفهوم ضغوط الحياة .
- مظاهر ضغوط الحياة .
- نماذج لأشكال ضغوط الحياة .
- أنواع الضغوط من حيث ردود الأفعال .
- العلاقة بين الصحة والضغوط .
المقدمة :
الضغوط اليومية تشكل جزءاً طبيعيا ، والطريقة التي نتعامل بها مع المواقف في حياتنا اليومية تؤثر سلبا على الصحة ، وأيضاً على اتجاهاتنا في الحياة ، ووجود كثير من الضغط في العقل والجسد بمثابة حالة غير صحية .
الأفضل هو أن أبتعد عن الخلافات بقراءة المعوذتين والاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم، ثم التحدث برفق ولين دون خروج عن آداب اللياقة في الحوار لأوضح لها الخطأ في حقي بعتاب بسيط وإن تكرر ذلك يجب أن أتوجه إلى المشرفة لأشرح لها الأمر وأطلب منها أن تساعدني .
تعرف الضغوط بأنها حالة أو وضع نفسي مضطرب لدى الفرد، ناتج عن المتطلبات الملحة للمحيط البيئي أو الاجتماعي للفرد أو عن شعور داخلي متلق بذات الفرد أو كليهما معاً .
مظاهر ضغوط الحياة :
يصاحب الأحداث المتعددة والمختلفة في حياتنا اليومية استجابات نفسية عند مواجهتنا لها ، وربما يلاحظ بعض الناس تغيرات جسمية ونفسية معينة تحدث لهم عند مواجهتهم لضغوط الحياة .
مشكلات نفسية :
سرعة الغضب والانفعال حيال المشكلات البسيطة ، اضطراب النوم، فقد الشهية ، كثرة الجدل والاعتراض على أشياء عادية ومقبولة ، الهروب من الواقع ، الشرود والسرحان .
مشكلات صحية عامة :
عدم مقاومة الجسم للمرض ومنها الصداع ، والإسهال ، ومشاكل الجهاز الدوري ، وزيادة دقات القلب .
مشكلات سلوكية :
الشراهة في تناول الطعام ، والإكثار من التدخين، أو تناول الكحول ، وضعف الطاقة ، وقلة الإنجازات ، وعدم القدرة على إصدار القرارات .
نشاط 1 :
بالعودة إلى مصادر التعلم ، ابحثي وزميلاتك عن أسباب أخرى لسرعة خفقان القلب والصداع غير ضغوط الحياة .
هذه الأعراض مجتمعة أو متفرقة تعد نوعا من أنواع القلق النفسي ، وهذا القلق ظهر في شكل أعراض نفسية ، ويلاحظ أن الأعراض الجسدية كثيرة وهذه أيضاً ظاهرة نشاهدها مع القلق ، والبعض يسمي هذه الحالات النفسوجسدية؛ حيث إن الأعراض في معظمها جسدية ناتجة لتغيرات فسيولوجية ، ولكن منشأها نفسي ، مثلاً تسارع ضربات القلب ناتج من إفراز مادة الأدرنالين ، والتي هي نتاج طبيعي لحالة القلق الذي يحس به الإنسان .
الصداع :
هو ألم في الرأس أو الرقبة ، والسبب الأهم لأنواع الصداع غير معروف وقد يتحسن كثير من المصابين لو حدث تغير طريقة حياتهم أو بتناولهم أدوية للصداع .
وهناك الصداع بسبب التوتر الذي من أسبابه تصلب العضلات بالكتفين أو الرقبة أو بفروة الرأس أو الفك .
وهذا سببه الإجهاد والاكتئاب والقلق. وقد يكون لكثرة العمل أو قلة النوم أو الأكل أو تناول الشيكولاتة والجبن والمكسرات، أو مادة جلوتومات أحادي الصوديوم التي توضع باللحوم المحفوظة كلها مواد قد تولد الصداع.
من الأسباب المنتشرة لتولد الصداع نجد الرأس من المناطق الحساسة لأنها تحتوي على العينين والأذنين وعظام الجمجمة وعضلات الوجه والجيوب الأنفية والشرايين ، وكل هذه الأعضاء قد تكون سبباً من أسباب الصداع .
وقد يلازم الصداع الغثيان والقيء واضطراب في الرؤية .
والصداع قد يكون عضوياً بسبب ضربة خفيفة على الرأس أو ارتفاع درجة الحرارة ، أو الأورام وارتفاع ضغط الدم واضطرابات العينين كالتهاب الملتحمة أو ورم بالجفون والجلوكوما والتهاب الجيوب الأنفية ، ومشاكل الأسنان والإمساك وأعراض ما قبل الدورة الشهرية .
تقدم لكم مؤسسة التحاضير الحديثة مجموعة من المتطلبات اللازمة للمعلمين والمعلمات لإحداث تنمية شاملة في مجال التعليم بالمملكة تواكب التقنيات الحديثة وفق أحدث الأساليب والاستراتيجيات .
عناصر المقال
