بوربوينت درس عشرة أطعمة صحية للقلب مادة التربية الصحية والنسوية مقررات هو واحد من أفضل المرفقات التي تقدمها مؤسسة التحاضير الحديثة إلى طلابها في كل مكان ، دائمًا ما تساهم العروض التقديمية في التسهيل من المادة وشرحها بشكل بارز ومميز ويكون من الأفضل اصطحابها بمجموعة من الصور التي تعبر عن الدرس ، كل ذلك تجده بداخل مؤسستنا فقط مع مجموعة من الوسائل المتعددة الأخرى وهذا سنقوم بشرحه بالفعل .
بوربوينت درس عشرة أطعمة صحية للقلب مادة التربية الصحية والنسوية مقررات
هذا ما تحدثنا عنه بالأعلى صورة من نموذج بسيط لدرس عشرة أطعمة صحية ، ولكن يمكن الحصول على نماذج أخرى متنوعة وكثيرة للغاية من خلال بعض الروابط المتروكة بالأسفل ، كما وضعت مؤسسة التحاضير الحديثة العديد من الصور التوضيحية التي تزيد من معدل الفهم عند الطالب وتجعله يدرك المادة سريعًا .
أوراق عمل درس عشرة أطعمة صحية للقلب مادة التربية الصحية والنسوية مقررات [varnumber]
مكونات مادة التربية الصحية والنسوية مقررات [varnumber]
طرق تحضير مادة التربية الصحية والنسوية مقررات [varnumber]
للحصول على نماذج مجانية من بوربوينت مادة التربية الصحية والنسوية مقررات [varnumber]
أسعار بوربوينت مادة التربية الصحية والنسوية مقررات [varnumber]
لشراء بوربوينت مادة التربية الصحية والنسوية مقررات [varnumber]
فيديو شرح عشرة أطعمة صحية للقلب مادة التربية الصحية والنسوية مقررات [varnumber]
هناك بعض الأطعمة الصحية عند تناولها بشكل مستمر وكذلك بمقدار ثابت كل يوم تحافظ على القلب من خطر الإصابة بالأمراض الصعبة مثل أمراض القلب ، وبالفعل قامت مادة التربية الصحية والنسوية مقررات بوضع هذه الأطعمة وتقديمها للجميع بداخل وحدة التغذية في أمراض القلب ، لذلك سنتحدث عن عشرة أنواع من هذه الأطعمة القادرة على حماية القلب من الأمراض المختلفة التي تصيبه .
الطعام الصحي لحماية القلب :
إذا كنت تعاني من الأمراض القلبية عليك بتناول هذه الأطعمة بشكل مستمر وستلاحظ الفرق بعد فترة وجيزة ، وتأتي هكذا :
- بذور الكتان ، تحتوي بذور الكتان بداخلها على الكثير من العناصر الغذائية المتنوعة التي تساهم في علاج القلب وخفض نسبة الكوليسترول غير الجيد .
- المكسرات ، نجد بداخل المكسرات الدهون بجانب فيتامين E ويقوم كل منهم بحماية القلب من خطر الإصابة بالجلطات أو الأمراض الأخرى .
- الشاي ، تناول كوب واحد من الشاي كل يوم شيء يساهم في التقليل من الإصابة بتصلب الشرايين ، حيث يحتوي على مضادات للأكسدة بشكل كبير .
- فيتامين ب وحمض الفوليك ، يقوم كل منهما بحماية القلب من الإصابة بالأزمات القلبية وغيره من الأمراض المزمنة ، وقد نجده في الخضراوات ذات الأوراق الكبيرة وكذلك اللحوم المختلفة .
- الخضراوات والفواكه ، كما نعلم منذ القدم أن الفواكه وكذلك الخضروات يمتلكون بداخلهم عناصر غذائية تساهم وبشدة في منع الإصابة بالأمراض المزمنة الصعبة .
- الحبوب الكاملة ، بداخل الحبوب الكاملة سوف تجد مجموعة الألياف التي تقلل من الإصابة بأي مرض صعب من الأمراض المزمنة .
- الألياف الغذائية ، تقوم الألياف بالكثير من الوظائف الجيدة مثل الخفض من معدل الكوليسترول الضار وكذلك تخلص الفرد من الإمساك .
- الصويا ، عليكم باستخدامه في الكثير من الوصفات التي تقومون بتنفيذها في المنزل ، فمن أهم وظائفة ارتفاع الكوليسترول الجيد وخفض الضار وذلك يساهم في عدم الإصابة بالأمراض المزمنة .
- السمك ، السمك له فوائد لا حصر لها من أهمها أوميغا 3 فهو يساهم في عدم تكوين الجلطات في الدم وذلك يجعله يحافظ على القلب من أي مرض قد يصيبه وقد نتناوله في عدة صور مختلفة .
- زيت الزيتون ، يمكن استبدال الزيت الأخر به ، ويقوم بتقديم الدهون أحادية التشبع التي تساعد في رفع الكوليسترول الجيد وخفض الضار بالجسم .
عليكم اتبع كافة الأطعمة التي ذكرناها بالأعلى ، وهي ليست لمريض القلب أو الأمراض المزمنة الأخرى فقط ولكن هي حماية للجسم وتحافظ على عدم الإصابة به من الأساس كما نعلم أن الصحة تاج على رؤوس الأصحاء ، ويمكنكم رؤية كافة العروض التقديمية المقدمة مع المادة للقدرة على فهمها بشكل أكثر سلاسة كل ذلك مع مؤسسة التحاضير الحديثة .
