اوراق عمل درس عشرة أطعمة صحية للقلب مادة التربية الصحية والنسوية مقررات

اوراق عمل درس عشرة أطعمة صحية للقلب مادة التربية الصحية والنسوية مقررات واحد من أهم الموضوعات التي يجب التحدث عنها ، حيث أن أوراق العمل من الأساسيات التي يلزم أن تتوفر مع المادة ولذلك توفرها مؤسسة التحضاير الحديثة بشكل مميز للغاية ، سنرى بالفعل نموذج مما نتحدث عنه ، ولكن إذا رغبتم في معرفة وشراء المزيد من المرفقات التي تأتي مع المادة فكل ذلك معنا بالفعل ونقدمه لك .

اوراق عمل درس عشرة أطعمة صحية للقلب مادة التربية الصحية والنسوية مقررات

أوراق عمل كما تحدثنا من قبل أنه تمثل جزء كبير للغاية من الدرس وشرحه بشكل جيد ، حيث أن هناك من يبحث عنها في الكثير من الأماكن ولا يجدها بسهولة ، ولكن معنا في مؤسسة التحاضير الحديثة ستحصل عليها بجانب الكثير من الوسائل والمرفقات المتعددة ، ويتمثل ذلك في البوربوينت وكذلك الأوراق الأخرى التي تكون بجانبه .

تحضير درس عشرة أطعمة صحية للقلب مادة التربية الصحية والنسوية مقررات [varnumber]

مكونات مادة التربية الصحية والنسوية مقررات [varnumber]

طرق تحضير مادة التربية الصحية والنسوية مقررات [varnumber]

 للحصول على نماذج مجانية من تحاضير مادة التربية الصحية والنسوية مقررات [varnumber]

هنــــــــــــــــــا

أسعار مادة التربية الصحية والنسوية مقررات [varnumber]

هنــــــــــــــــــا

لشراء مادة التربية الصحية والنسوية مقررات [varnumber]

هنــــــــــــــــــا

فيديو درس عشرة أطعمة صحية للقلب مادة التربية الصحية والنسوية مقررات [varnumber]

أمراض القلب من أخطر الأشياء التي تصيب الفرد ، لذلك يقدم الأطباء بشكل دائم الكثير من النصائح حتى لا يصاب بها أي شخص كان ، كما أنها تصنف عنوان لمجموعة من الأمراض وليس مرض واحد ، وحتى نحمي أنفسنا من كل ذلك قامت مادة التربية الصحية والنسوية مقررات بتقديم عشرة أطعمة قادرة على الحفاظ على حياة الفرد ومنع الإصابة بأمراض القلب الخطيرة .

عشرة أطعمة صحية للقلب :

الطعام هو أساس كل شيء من خلاله يمكن الحفاظ على الجسم من أي مرض قد يصيبه ، لذلك جئنا بعشرة أطعمة قادرة على تحسين الصحة وهي :

• السمك ، واحد من الأطعمة التي يتسبب في منع الجلطات بالدم ، فهو يحتوي على كل من الأوميغا 3 بجانب الأحماض الدهنية وكل منهم يقلل من الدهون فيمنع الأزمات الحادة .
• زيت الزيتون ، من الزيوت التي ننصح بضرورة تناولها إذا كنتم تعانون من الأمراض المزمنة فهو يساعد على رفع الكوليسترول بالدم ولكن الجيد ، وعليكم الحرص من النسبة التي تضعونها على الطعام أثناء تناوله .
• الألياف الغذائية ، لها الكثير من الفوائد في الجسم مع قدرتها على التخلص من الإمساك ، كما أنها تقلل من نسبة الكوليسترول ونجدها في بعض الفواكه مع البسلة والشوفان .
• الصويا ، من الأنواع التي تساعد في حماية القلب من الأضرار التي تصيبه حيث يقلل من نسبة الكوليسترول الضار ويزيد الجيد .
• الفواكه والخضراوات ، كما نعرفها أنها تساعد في حماية الجسم كثيرًا وتخلصه من الأمراض مع أنها قليلة الدسم أي يسهل هضمها .
• الحبوب الكاملة ، واحدة من المكونات التي تقلل من خطورة الإصابة بالأمراض المزمنة بالقلب بشكل كبير .
• الشاي ، برغم أننا نعلم أضراره أكثر من فوائده ولكنه يقوم بمنع تصلب الشرايين كما أن تناول كوب بشكل يومي شيء جيد .
• الفوليك وفيتامين ب ، يساعدان على التخلص من الأزمات القلبية ، ويتوجدوا في اللحوم والأسماك مع العصائر وغيره من المكونات .
• بذور الكتان ، يتواجد به كافة المكونات التي تعمل على تقليل الكوليسترول الضار بالجسم .
• المكسرات ، تناول بعض المكسرات من الجوز واللوز يساعدوا في منع الإصابة بالأمراض القلبية ، أو تجلط الدماء ، تناول نسبة تصل إلى 30 جم باليوم شيء جيد .

انتهينا من شرح درس عشرة أطعمة صحية للقلب ، وكما عودتنا مادة التربية الصحية والنسوية مقررات على الحفاظ على جسدنا من أي مرض كان بجانب وضع نصائح عدة ، وحتى نظهرها بشكل لائق قامت مؤسسة التحاضير الحديثة بتقديم المادة بشكل مميز للغاية في عدة وسائل تعليمية بسيطة تسهل من كافة الأمور .