تحضير مادة التربية الصحية والنسوية بطريقة الخماسي نظام مقررات النصف الثاني

تقدم مؤسسة التحاضير الحديثة لجميع عملائها المعلمين والمعلمات كل ما يخص تحضير مادة التربية الصحية والنسوية بطريقة الخماسي نظام مقررات النصف الثاني وبجميع طرق التحضير المختلفة مع اوارق العمل وعروض الباوربوينت والاختبارات وحل الاسئلة وتوزيع المنهج .. كما يمكنكم الحصول على توزيع المنهج للمادة مجانا وعينات من التحاضير المجانية من موقعنا https://mta.sa

بعض من توزيع منهج التربية الصحية والنسوية مقررات :

تحضير دروس : الغذاء – الكربوهيدرات – الدهون – الماء – الفيتامينات

تحضير دروس : العناصر المعدنية – (اليود) – التغذية الوجبات الغذائية

تحضير دروس : المحافظة على الوزن المثالي – العادات الغذائية بين الخطأ والصواب – تغذية الفئات الخاصة – أمراض العصر (السكري) – مرض ضغط الدم

تحضير دروس : مختارات من أطباق راقية للحفلات – المشروبات – مشروبات ساخنة – مشروبات باردة – الحلويات

تحضير دروس : الموالح – فاهيتا الدجاج – الفحص الذاتي للثدي – الأمومة والحمل

تحضير دروس : مراحل الحمل – التثقيف الصحي أثناء الحمل – العناية بالأم بعد الولادة – الطفولة – مظاهر نمو المولود الجديد

تحضير دروس : الإرضاع الصناعي – نظافته – التطعميات – التسوق الصحي – التسوق بذكاء

تحضير دروس : عشرة أطعمة صحية للقلب – الرياضة والصحة العامة – حساب الوصفة الرياضية

أنواع الرياضة – معوقات النشاط البدني

تحضير درس : الملبس وأسس اختياره – أسس اختيار الملبس – – مكملات الملابس – المكملات المنفصلة

تحضير درس : الأقنعة – غسول الورد – مستحضرات التجميل – تزيين الوجه وأجزائه – توجيهات جمالية

تحضير دروس : الديكور المنزلي – تنسيق الأثاث – طراز الأثاث – أفكار لديكور مساحات المنزل – مساحات المنزل – غرفة النوم

المحتوى وعرض الدرس :

أهمية الغذاء:

• إمداد الجسم بالطاقة والنشاط.
• النمو وبناء الأنسجة وتجديدها.
• تنظيم العمليات الحيوية في الجسم والوقاية من الأمراض.

العناصر الغذائية

يتكون غذاؤنا من عناصر غذائية مهمة هي:

• البروتينات.
• الكربوهيدرات.
• الدهون.
• الماء.
• الفيتامينات.
• العناصر المعدنية.

وظائف البروتينات:

• يساعد على النمو وبناء أنسجة الجسم المختلفة.
• تعويض ما فقده الجسم من أنسجة.
• تكوين بعض هرمونات وإنزيمات الجسم.
• تكوين الأجسام المضادة التي تقاوم الأمراض.
• المحافظة على الضغط الإسموزي للجسم.

 

أقسام البروتينات:

(بروتين كامل)

• مثل: اللحوم، الدجاج، السماك، البيض، الألبان ومشتقاتها، وهي ذات قيمة غذائية عالية.

(بروتين غير كامل)

• مثل: البقول، الحبوب، المكسرات. وهي ذات قيمة غذائية منخفضة.

احتياجات الجسم من البروتينات:

تقدر الحاجة للبروتين حسب العمر والوزن، فالشخص البالغ يحتاج إلى (0.8) جرام بروتين/ كيلوجرام من وزن الجسم، بينما تزداد الحاجة لدى المرأة الحامل والمرضع والمراهقين، وقد تتضاعف الحاجة في مرحلة الطفولة.

ويمكنك الحصول على جميع التحاضير للمادة وغيرها من مواد نظام المقررات والحصول على مزيد من تفاصيل التواصل والشرء من هنا